Węch – niedoceniony gracz na olimpiadzie zmysłów. Część 1
Węch – dziś z przyjemnością zapoznamy Was z tym niedocenianym, a jakże istotnym zmysłem. Dowiecie się o jego magicznych właściwościach oraz jak z nich czerpać,
Przemoc emocjonalna – spójrzmy w oczy prawdzie o oprawcach (część 3)
Dziś kolejny z cyklu artykułów o przemocy w białych rękawiczkach, czyli takiej która pozornie nie zostawia śladów. W poprzednich artykułach pokazywaliśmy jednak, że choć siniaki
Słuch – dźwięki, które leczą. Część 2
W zeszłym tygodniu pisaliśmy o tym, dlaczego słuch jest ważny i jak wykorzystać jego potencjał (link). Temat jest na tyle obszerny, że w niniejszym tekście
Kwestionariusz przemocy emocjonalnej (cz.2)
Kwestionariusz przemocy emocjonalnej to test, który pozwala uświadomić sobie czy/na ile temat przemocy w białych rękawiczkach dotyczy Twojej relacji. Udostępniamy go poniżej, w drugiej części
Przemoc w “białych rękawiczkach” część 1.
Przemoc bardzo często kojarzy nam się głośnymi awanturami, alkoholem, biedą. Nie tylko taką twarz ma jednak ta forma patologii. Równie dotkliwa bywa przemoc psychiczna/emocjonalna, często
Słuch – dźwięki, które leczą. Część 1
Słuch – do czego służy? Jak z niego mądrze korzystać, aby czuć się lepiej? A jak o słuch dbać? Odpowiedzi na te i więcej pytań
Zupa mocy – czyli świadome jedzenie, które odżywia nie tylko ciało
Zupa mocy to nie magiczna receptura oderwana od codzienności. To jeden z przepisów na to, aby pielęgnować dobrą energię w świadomych czynnościach dnia codziennego. Gdy
Wzrok – coś znacznie więcej, niż zmysł widzenia. (część 2)
Wzrok pozwala nam często spojrzeć na świat w sposób, który daje nam nie tylko jasny ogląd sytuacji ale też więcej radości i zdrowia. W drugiej
Wzrok – spójrz, ile możesz z nim zrobić!
Wzrok to dominujący i intrygujący zmysł, który nazywany jest czasem królem zmysłów. Pomaga nam funkcjonować w świecie, ale też wyrażać nasze emocje. Wzrok to jeden
Mapa marzeń – jak zaplanować szczęście?
Mapa marzeń to sposób na to, aby wszystkimi zmysłami doświadczyć to czego pragniesz. To czułe i świadome zaproszenie skierowane do wszechświata, aby w naszym życiu
Dotyk – prozdrowotny booster
Dotyk – jeden z pięciu zmysłów podstawowych, bez którego nie wyobrażamy sobie naszego istnienia. Pełni on istotne funkcje, m.in. sygnalizuje zagrożenie poprzez generowanie bólu lub
Co to jest uważność?
Uważność (z ang. mindfulness) to chwila świadomości własnego doświadczenia, bez oceniania. Skąd pochodzi uważność? Pojęcie uważności pochodzi z tradycji buddyjskiej. Mówi się tam o uważności w odniesieniu
Pamięć w czasach mediów społecznościowych
Pamięć doświadczeń blaknie, gdy ulotne chwile utrwalimy na zdjęciach. Okazuje się, że utrwalanie zabiera nam ważne aspekty przeżywania chwil. Jak utrwalanie wpływa na pamięć? Szereg
Świadomy oddech – lek czy fanaberia?
Świadomy oddech to zwrócenie uwagi na to, co wydaje nam się często niezauważalne. Zwracamy uwagę na to, jak oddychamy dopiero, gdy brak nam tchu. Jak
Technologiczny detoks
Technologiczny detoks znacznie poprawia stan zdrowia psychicznego badanych i zmniejsza u nich objawy depresji oraz lęku. Dzieje się tak już po tygodniowej przerwie od korzystania