Zmieńcie kroki w tańcu relacji.
Współczesne pary, które szukają pomocy, mają do wyboru wiele podejść terapeutycznych. Jedne koncentrują się na komunikacji, inne na zmianie zachowań czy rozwiązywaniu konfliktów. Jednak coraz więcej badań pokazuje, że kluczem do trwałej poprawy relacji nie jest sama rozmowa o problemach, ale dotarcie do tego, co najgłębsze – emocji.
Terapia Skoncentrowana na Emocjach dla Par (EFT-C) to podejście, które właśnie na nich się opiera. Jej twórcami są Sue Johnson i Les Greenberg.
- Les Greenberg w swojej terapii skoncentrowanej na emocjach podkreśla działanie trzech podstawowych systemów motywacji: potrzeby przywiązania, autonomii i atrakcyjności. Skupia się na tych trzech niezbędnych filarach, rozwijając podejście Emotion Focused Therapy.
- Sue Johnson akcentuje rolę teorii przywiązania – czyli poczucia bezpieczeństwa i bliskości w relacji. Rozwinęła podejście znane jako Emotionally Focused Therapy.
Dlaczego warto wybrać EFT-C?
- To dobrze przebadana metoda, która zdobywa coraz większe uznanie na świecie i dopiero wchodzi do Polski.
- Proces jest jasno określony – zazwyczaj obejmuje 16 sesji po 60 minut (zamiast tradycyjnych 90 minut), dzięki czemu nie wymaga wielu lat terapii.
- Badania, w tym prowadzone przez naszą terapeutkę Agnieszkę Smetanę, pokazują, że EFT-C jest skuteczna również wtedy, gdy jeden z partnerów zmaga się z depresją, zaburzeniami lękowymi czy traumą. Co więcej, w wielu przypadkach wspólna terapia pary okazuje się skuteczniejsza niż indywidualna.
Dla kogo jest EFT-C?
- dla par przeżywających kryzys,
- dla osób, które chcą odzyskać bliskość i zrozumienie,
- dla tych, którzy doświadczają trudności związanych z chorobą psychiczną jednej ze stron,
- dla wszystkich, którzy chcą budować relację opartą na emocjonalnym bezpieczeństwie, autentycznym kontakcie i atrakcyjności.
Zapraszamy
Jeśli czujesz, że w Twoim związku powtarzają się trudne konflikty, a rozmowy często kończą się kłótnią lub milczeniem – terapia skoncentrowana na emocjach może być drogą do prawdziwej zmiany. Pomoże ona odszyfrować negatywny „taniec” waszego związku i wspólnie zmienić jego kroki tak, by prowadziły do większej akceptacji, zrozumienia, bliskości i atrakcyjności.
To podejście daje parom narzędzia, by zobaczyć i zrozumieć siebie nawzajem na nowo, a tym samym odzyskać więź, która jest podstawą szczęśliwej relacji.
Agnieszka Smetana
prowadzi terapię par w ramach EFT-C, w prosty sposób zapiszesz się na sesję poprzez naszą stronę np bezpośrednio TUTAJ
