zrozumienie. wsparcie. spokój.
szczęście. jaskrawość. efektywność
energia zmiany podąża za uwagą
umów się
poniedziałek - piątek 08:00 - 18:00
czwartek 09:00 - 20:30
sobota 09:30 - 13:00
+48 537 336 343
+48 607 448 660
Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Moment Twojej zmiany jest teraz.
społeczeństwa doświadcza stresu lub wypalenia zawodowego
osób przeżyła stany lub epizody depresyjne
Polaków doświadczyła kryzysu w bliskich relacjach
osób korzystało z mediacji i porad prawnych
Zdrowie psychiczne przestaje być tematem tabu. Z badań EZOP wynika, że prawie co czwarty Polak, przynajmniej raz w życiu doświadcza zaburzeń psychicznych.
Kompleksowa i dostosowana do potrzeb profilaktyka i psychoterapia to inwestycja, a nie koszt.
Jeśli czujesz dyskomfort w relacji, masz kryzys lub narastające poczucie braku sensu możesz skorzystać ze wsparcia i podnieść jakość swojego życia oraz zdrowia psychicznego.
Zadbaj skutecznie o swoje zdrowie psychiczne
ze wsparciem kompetentnych specjalistów
W Instytucie Zdrowia Psychicznego pracujemy metodami opartymi na dorobku badań z zakresu psychoterapii poznawczo – behawioralnej (cognitive–behavioral therapy – CBT)) i nurtu trzeciej fali, której celem jest zapobieganie chorobom psychicznym, praca nad poprawą kondycji psychicznej i zdrowia psychicznego, a także dobrostanu osobistego (wellbeing).
Oferta
Pracujemy zdalnie (online), oferując pomoc psychologiczną, psychoterapeutyczną, a także tekstową w formie asynchronicznej.
Zapraszamy osoby zainteresowane mediacjami lub wsparciem prawnym.
Psychoterapia indywidualna poznawczo - behawioralna (CBT) & Trzeciej Fali
konsultacje i pomoc PSYCHOLOGICZNA
Terapia par
od 160 pln
Czas sesji to 50 min
Przebieg terapii online jest podobny do przebiegu terapii odbywanej w bezpośrednim kontakcie: po kilku sesjach diagnostycznych zostają ustalone cele pracy terapeutycznej i zostaje zawarty pomiędzy terapeutą i klientem kontakt terapeutyczny. Sesje odbywają się z reguły raz w tygodniu. Długość procesu terapeutycznego jest zależna od rodzaju problemu i obranego do pracy celu.
Jaka jest skuteczność psychoterapii online?
Skuteczność terapii zależy przede wszystkim od kompetencji i doświadczenia prowadzących sesje, a nie od formy konsultacji.
Badania naukowe dowodzą, że ten sposób prowadzenia psychoterapii poznawczo – behawioralnej jest porównywalny do terapii prowadzonej w gabinecie terapeuty. (Dettore, Pozza, Andersson, 2015, Ruwaard, 2013). W szczególnych przypadkach zaleca się psychoterapię w kontakcie bezpośrednim lub inną formę leczenia (oficjalne stanowisko Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo – Behawioralnej https://www.pttpb.pl)
Praca psychoterapeutyczna online pozwala zaoszczędzić czas, zaplanować rozmowę ze specjalistą w dogodnym dla siebie terminie, miejscu, a także zachować poczucie większej prywatności i przeświadczenia, że zadbaliśmy również o bezpieczeństwo zdrowia w kontekście zagrożenia jakim jest COVID19.
Badania psychologiczne, a także doświadczenia w pracy specjalistów ds zdrowia psychicznego udowodniają, że jeśli chodzi o efektywność i skuteczność terapii online NIE MA RÓŻNIC poza takimi sytuacjami, gdy niezbędne są pilna interwencja lub leczenie ambulatoryjne.
Efektywność tej formy terapii została dotychczas potwierdzona zarówno licznymi badaniami, ale także rzeszą zadowolonych klientów oraz pacjentów, którzy z takiego rodzaju pomocy korzystają każdego dnia.
Doświadczenie zawodowe psychoterapeutów pokazuje także, że bariera psychologiczna w postaci przełamania się, wyjścia ze sfery komfortu i umówienia na pierwszą konsultację w diametralny sposób zmalała. Łatwiej, szybciej, a także bezpieczniej jest nam skorzystać z pomocy online w zaciszu domowym, aniżeli umówić na zwykle dość odległy termin wizyty na żywo do specjalisty.
Zdalna pomoc psychologiczna to gwarancja:
– ciepłej i bezpiecznej atmosfery
– zachowania anonimowości i dyskrecji
– pokonania dyskomfortu związanego z wyjściem ze strefy komfortu
– szybkiej i BEZPIECZNEJ pomocy bez konieczności dojazdów, planowania wolnych terminów, długiego oczekiwania na wizytę
– uzyskania porady i pomocy z dowolnego miejsca na świecie