11.06.2025, godz. 17:00
Bezpłatny webinar z Magdaleną Moskal
A co jeśli wszystko będzie dobrze?
Czujesz napięcie, ciągle analizujesz? Nie potrafisz odpuścić? Zobacz jak lęk przejmuje kontrole nad Twoim życiem i co możesz z tym zrobić.
bezpłatny webinar 11.06.2025 r.
Czujesz się jakby Twoje myśli nie miały „wyłącznika”?
Głowa pełna zdań, napięcie w ciele, trudność z zasypianiem, ciągłe „co jeśli…”? Nawet, gdy się cieszysz – coś Cię blokuje, aby “nie zapeszyć”?
To może nie tylko stres – to może być lęk, który z czasem przejmuje kontrolę nad Twoim życiem. Często nie rozpoznajemy lęku, bo przyzwyczailiśmy się do niego jak do codziennego hałasu.
A jednak to on stoi za potrzebą bycia silną, za perfekcjonizmem, analizowaniem wszystkiego na zapas i poczuciem, że „nie mam prawa czuć się dobrze, dopóki nie zrobię więcej”.
czego dowiesz się podczas webinaru?
- Czym jest lęk i jak się „maskuje” w codziennym życiu
- Jakie są objawy, które często ignorujemy
- Dlaczego nie wystarczy się „ogarnąć” ani „wyluzować”
- I co możesz zrobić, by częściej czuć równowagę, spokój i satysfakcję
- Dlaczego lęk często idzie w parze z wewnętrznym krytykiem, poczuciem, że nie jesteśmy „wystarczająco dobrzy” i potrzebą kontroli – i jak zacząć się z tego wyplątywać
To spotkanie może być pierwszym krokiem do zmiany.
Zapraszamy – bez oceniania, bez diagnoz, za to z empatią i konkretami.
Twój pakiet korzyści – inwestycja w siebie!
Co zyskasz będąc na webinarze?
- wiedzę, jakie nieoczywiste objawy z ciała są objawami lęku
- większą świadomość, które Twoje reakcje mogą mieć źródło w lęku
- umiejętności – autorskie, praktyczne narzędzie do wykorzystania samodzielnie
- poczucie, że czasem naprawdę może być i jest dobrze, gdy wiem jak sobie pomóc
- zrozumienie, że lęk nie zawsze wygląda jak atak paniki – może wyglądać jak „muszę sobie poradzić sama”, „nie mogę być słaba”, „nie wolno mi odpuścić”
- uważność na to, jak relacje z bliskimi – w tym z ojcem lub matką – mogły nauczyć Cię, że emocje są czymś, czego należy się wstydzić, unikać albo tłumić
Ten webinar jest dla osób, które:
- czują, że nie potrafią odpoczywać
- starają się kontrolować
- wstają rano w napięciu
- już nie chcą przygotowywać się na najgorsze scenariusze, które się nie dzieją
- chcą się cieszyć bez obaw, że może zaraz będą płakać
- chcą decydować o swoim życiu nie traktując lęku jak wyroczni
- potrzebują lepiej zrozumieć czym jest lęk i jak doświadczamy go na co dzień
- chcą przestać żyć w trybie „przetrwania” i zacząć naprawdę być obecne w swoim życiu
- czują, że wewnętrzny niepokój ma swoje korzenie głębiej – w doświadczeniach z dzieciństwa, w zbyt szybkiej dorosłości, w konieczności „bycia dzielną” od zawsze
Prowadząca:
Magdalena Moskal
(terapeutka, psycholożka, przedsiębiorczyni z kilkunastoletnim doświadczeniem w biznesie)
W życiu kieruje się wrażliwością i ciekawością.
Doświadczona terapeutka pracująca w nurcie psychoterapii poznawczo – behawioralnej (CBT), z osobami dorosłymi i młodzieżą.
„Przetestowałem już współpracę z 6 różnymi terapeutkami i wniosek mam następujący: Pani Magda jest absolutnie wybitna. Współpraca to czysta przyjemność. Czuję, że przepracowałem już wszystko co chciałem przepracować, jednak od pół roku kontynuuję spotkania z Panią Magdą, ponieważ sprawia mi to przyjemność, porządkuje wszystko w głowie i daje bardzo rzetelne, merytoryczne i obiektywne spojrzenie. Polecam z całego serca.”
DLACZEGO WARTO ROZUMIEĆ LĘK?
- Dotyka realnych objawów, które zna wiele osób: napięcie, nadmierne analizowanie, trudność z odpoczynkiem, ciągłe zmęczenie, życie „na spinie”.
- Uczy, że refleksja nad tym co i jak czujemy, może być dla nas uwalniająca z mechanizmów automatycznych (które wszyscy mamy).
- Pozwala zrobić pierwszy krok, nie daje gotowych rozwiązań – zachęca do dalszej pracy, np. w terapii.
- Łączy lęk z tym, czego doświadczamy na co dzień, przez co brzmi „o mnie” i pozwala usłyszeć siebie bardziej autentycznie.
- Pokazuje, że lęk to nie słabość, ale często mechanizm obronny, który pomagał nam radzić sobie, gdy nie było innej opcji – ale dziś już nie musi kierować naszym życiem.
- Uczy, że spokój nie przychodzi wtedy, gdy „wszystko jest pod kontrolą”, ale wtedy, gdy uczymy się ufać sobie – nawet wtedy, gdy nie mamy gotowego planu.
Jeśli potrzebujesz innego rodzaju wsparcia
w każdej chwili łatwo i wygodnie umówisz się na sesję online