Rozwój osobisty to niezwykle ważny obszar życia. Może dotyczyć wielu jego wymiarów. Rozwijać możemy się na płaszczyźnie zawodowej, w relacjach, pielęgnując pasję i zainteresowania, dbając o życie wewnętrzne, zdrowie i kontakt z tym, co dla nas ważne i piękne. Rozwój to osiąganie celów, tych małych i większych. Pozwala odczuwać spełnienie, satysfakcję i dumę. Wpływa na poczucie sprawczości i pewności siebie. Artykuły z tej kategorii przybliżą Was do tego, jak stawać się lepszą wersją siebie. Zgodnie z własnymi możliwościami, potrzebami i granicami.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego jedni ludzie w obliczu trudności zachowują spokój, a inni niemal rozpadają się na kawałki? Albo dlaczego pewne osoby osiągają swoje cele mimo przeciwności losu, podczas gdy inni poddają się już na starcie? Sekret tkwi w czymś, co nazywamy mindsetem – sposobem, w jaki myślimy, interpretujemy rzeczywistość i postrzegamy siebie w świecie. Ale …
Czy zdarzyło Ci się, że podczas biegania Twój krok idealnie zgrał się z rytmem ulubionej piosenki? To nie przypadek. Badania pokazują, że muzyka bezpośrednio wpływa na tempo biegu. Co więcej, odpowiednio dobrane utwory mogą realnie poprawić Twoje wyniki. Dlaczego tak się dzieje? Rytm muzyki, a rytm biegu. Badania neuropsychologiczne pokazują, że synchronizacja ruchu z muzyką …
Pop-psychologia to termin, który odnosi się do popularnych i przystępnych koncepcji psychologicznych, które często znajdują się w książkach, mediach społecznościowych, a nawet memach. Mimo, że mogą one pochodzić z prawdziwych teorii psychologicznych, bywają przeważnie uproszczone, wyrwane z kontekstu i pozbawione dowodów naukowych. W efekcie prowadzą do błędnych interpretacji, które mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku! …
Medytacja może być kluczem do spokoju umysłu i zdrowia psychicznego? W świecie, gdzie tempo życia często przytłacza nas swoją szybkością, sztuka medytacji staje się coraz bardziej pożądana. Ale czy wiesz, że nowoczesne technologie, takie jak gogle do wirtualnej rzeczywistości (VR), mogą poszerzyć te możliwości? Przeczytaj dalej, aby odkryć fascynujące połączenie medytacji (mindfulness) i VR, które …
Neuroplastyczność mózgu to niezwykła zdolność mózgu do adaptacji, uczenia się i przekształcania się w odpowiedzi na doświadczenia życiowe. Jednakże, jak każda medal ma dwie strony, również neuroplastyczność mózgu posiada swoje aspekty korzystne i potencjalnie niebezpieczne. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zjawisku, z perspektywy eksperta psychologii i neuropsychologii. We wpisie przeczytasz: Neuroplastyczność mózgu i …
Mózg jest naszą maszyną do rozwiązywania problemów. Światowy Tydzień Mózgu stanowi idealną okazję do zastanowienia się nad tym, w jaki sposób technologia kształtuje nasze myśli, emocje i procesy poznawcze. W dobie przyspieszonego rozwoju cyfrowego, korzystanie z nowoczesnych technologii stało się nieodłączną częścią naszego życia. Ale jakie są skutki tego zaawansowanego interakcji między ludzkim mózgiem a …
Neuroplastyczność to zdolność mózgu do elastycznego przystosowywania się do zmieniających się warunków. W dzisiejszym fascynującym świecie psychologii odkrywamy nieustannie nowe aspekty funkcjonowania naszego najważniejszego narządu – mózgu. Jednak neuroplastyczność jest jednym z najbardziej porywających odkryć współczesnej psychologii. Odkryjmy razem tę fascynującą podróż w głąb naszej skomplikowanej szarej masy! W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Neuroplastyczność w Pigułce …
Kontrola może być w naszym postrzeganiu świata umiejscowiona wewnątrz. Jednak możemy ją również czerpać z wzmocnień zewnętrznych. Dzieje się tak dlatego, że człowiek postrzega związek między własnym zachowaniem a wzmocnieniem przez pryzmat tego czy posiada kontrolę nad wzmocnieniami czy też nie. Analizujemy, czy można sprawować pełną kontrolę nad wzmocnieniami, czy zależą one całkowicie od otoczenia. Innymi …
Rozwój osobisty to droga, nie cel. Dziś zbieramy wiele narzędzi porządkując je w niezbędnik, który może pomóc uporządkować kroki i zaplanować podróż, której celem jesteś Ty. W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Rozwój osobisty – czy każdy dzień może być początkiem nowego roku? Pamiętaj, że nikt przypadkiem nie wszedł na Mount Everest. Dlatego najpierw potrzebujesz mieć w …
Eksperymenty Psychologiczne w Życiu Codziennym – to fascynujący sposób na lepsze zrozumienie swojego zachowania i reakcji w różnych sytuacjach. W dzisiejszym artykule przeczytasz jak zrobić konkretne eksperymenty psychologiczne: Eksperymenty psychologiczne – efekt pierwszego wrażenia Wybierz kilka nowych osób z otoczenia, których jeszcze dobrze nie znasz, i zapisz swoje pierwsze wrażenia na ich temat. Następnie, po …
