Pętla dopaminowa to coś, co odczuwamy każdego dnia korzystając z social mediów. Każde powiadomienie, like, czy komentarz wyzwalają w nas szybkie uderzenia przyjemności, wpływając na nasz układ nerwowy. Jak jednak działa ten mechanizm w mózgu i jakie są jego długofalowe skutki? Co to jest pętla dopaminowa? W dobie cyfrowej rewolucji, technologia i media społecznościowe odgrywają …
Samoregulacja emocji jest kluczową umiejętnością, która umożliwia nam radzenie sobie na co dzień w sposób adaptacyjny i zdrowy. Ponieważ temat jest kluczowy dla witalnego funkcjonowania, dowiedz się, jak nauczyć się samoregulacji. Poznaj sygnały problemów i skuteczne strategie radzenia sobie. W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Co to jest samoregulacja emocji? Samoregulacja emocji to proces, w którym jednostka …
Stres na urlopie to często uczucie blokujące możliwość witalnego odpoczynku. Dlatego z perspektywy psychologii, umiejętne zarządzanie tym stresem jest kluczowe dla pełnego wykorzystania potencjału urlopu. We wpisie przeczytasz: Urlop powinien być czasem relaksu i regeneracji, jednak dla wielu osób stres związany z przygotowaniami do wyjazdu oraz powrotem do codziennych obowiązków może znacznie zmniejszyć korzyści z …
Depresja mężczyzn w Polsce to temat, który zyskuje coraz większą uwagę, co jest zasługą rosnącej świadomości i potrzeby zmiany stereotypów dotyczących zdrowia psychicznego. Depresja to jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych na świecie, a jej skutki są odczuwalne zarówno na poziomie indywidualnym, jak i społecznym. Depresja mężczyzn – najnowsze dane Według najnowszych badań, depresja dotyka …
Złość jest jedną z najbardziej powszechnych i zarazem najmniej rozumianych emocji. W kulturze, która często promuje spokój i kontrolę, ta emocja jest często postrzegana jako negatywna, a nawet niepożądana. Jednak z psychologicznego punktu widzenia, złość ma swoje miejsce i pełni istotne funkcje, które mogą być zarówno destrukcyjne, jak i konstruktywne. Na pytanie: czy ta emocja …
Emocje odgrywają kluczową rolę w naszym codziennym życiu. Zrozumienie, jak rozpoznawać, rozróżniać i wykorzystywać emocje jako ważny argument w podejmowaniu decyzji – znacząco poprawia jakość naszych wyborów i życia. W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Rozpoznawanie emocji Choć emocje często postrzegane są jako irracjonalne lub wręcz przeszkadzające w podejmowaniu decyzji. Badania psychologiczne i neuropsychologiczne wskazują, że emocje …
Choroby psychosomatyczne to sposób w jaki nasze ciało wyraża trudne, skumulowane emocje. Przeczytaj o fascynujących faktach na ten temat. Dowiedz się, jak nasze ciało pokazuje nam to, co nas boli psychicznie. W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Co to są choroby psychosomatyczne? Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego czasami nasze ciała zdają się być w zmowie z naszym …
Depresja w związku to choroba, która dotyka nie tylko osobę nią cierpiącą, ale także jej najbliższe otoczenie. Partnerzy, rodziny i przyjaciele często czują się bezradni i zagubieni, próbując wspierać swoich bliskich. W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Zrozumienie depresji Depresja to nie tylko chwilowy smutek czy zły nastrój. To poważne zaburzenie psychiczne, które wpływa na wiele aspektów …
Medytacja może być kluczem do spokoju umysłu i zdrowia psychicznego? W świecie, gdzie tempo życia często przytłacza nas swoją szybkością, sztuka medytacji staje się coraz bardziej pożądana. Ale czy wiesz, że nowoczesne technologie, takie jak gogle do wirtualnej rzeczywistości (VR), mogą poszerzyć te możliwości? Przeczytaj dalej, aby odkryć fascynujące połączenie medytacji (mindfulness) i VR, które …
Neuroplastyczność mózgu to niezwykła zdolność mózgu do adaptacji, uczenia się i przekształcania się w odpowiedzi na doświadczenia życiowe. Jednakże, jak każda medal ma dwie strony, również neuroplastyczność mózgu posiada swoje aspekty korzystne i potencjalnie niebezpieczne. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zjawisku, z perspektywy eksperta psychologii i neuropsychologii. We wpisie przeczytasz: Neuroplastyczność mózgu i …
