Relacje

Relacje są bardzo ważnym aspektem naszego życia. Relację — związki międzyludzkie towarzyszą nam przez całe nasze życie. To one — nie kariera, władza, czy sława — mają największe znaczenie dla jakości naszej egzystencji. Jeśli są zasilające i dobre, dają poczucie spełnienia, satysfakcji i radości. Co więcej, budowanie bliskich i głębokich związków wpływa korzystnie zarówno na nasze zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Eksplorując wątki z niniejszej kategorii, dowiesz się, jak dbać o ważne relacje i jak się w nich spełniać. Jednocześnie nie zapominając o sobie, własnych potrzebach i granicach.

Kiedy jesteś zbyt długo pod presją…. Kiedy „jeszcze wytrzymam” trwa zbyt długo… Czyli o tym, jak różne formy przemocy psychicznej mogą wpłynąć na człowieka.

przez

Długotrwałe złe traktowanie, poniżanie, zastraszanie, izolowanie, niesprawiedliwości czy choćby ciągłe podważanie pozycji i roli człowieka w grupie nie są dla naszej psychiki po prostu „nieprzyjemne”. Jeżeli sytuacja powtarza się przez tygodnie czy miesiące, organizm może zacząć funkcjonować w poczuciu stałego zagrożenia. Mózg człowieka w obliczu chronicznego zagrożenia Od początku: jednymi z kluczowych elementów odpowiedzi organizmu …

Czytaj dalej

Latające małpy narcyza. Czyli o tym, jak konflikt przestaje być konfliktem wyłącznie dwóch osób…

przez

zamiast wstępu – disclaimer (czyli ważne zastrzeżenie naukowe): Określenie „latające małpy” funkcjonuje przede wszystkim w języku popularnym i w literaturze dotyczącej toksycznych relacji. Nie jest terminem diagnostycznym ani formalnym konstruktem psychologicznym – nie znajdziemy więc w klasyfikacjach zaburzeń psychicznych ani „syndromu latającej małpy” ani samej „latającej małpy” Termin ten jest metaforą – pochodzi od Czarnoksiężnika …

Czytaj dalej

Jak i dlaczego grupa zmienia człowieka (nawet wtedy, jeśli wydaje się, że tak nie jest?)

przez

– Bardzo lubimy myśleć o sobie jako o jednostkach całkowicie niezależnych. Lubimy wierzyć, że „nas to nie dotyczy”, że potrafimy zachować własne zdanie, własne wartości i własne granice niezależnie od otoczenia. Psychologia społeczna mowi jednak (w miarę) jasno: grupa ma ogromny wpływ na nasze zachowanie, sposób myślenia, emocje, a nawet zasady moralne. A dzieje się …

Czytaj dalej

„Nie wychylaj się!” – Tall Poppy Syndrome, czyli o syndromie przycinania tych, którzy wystają.

przez

„W mojej poprzedniej pracy nikt nie pogratulował mi awansu. Przestali ze mną jeść lunch. Zaczęli mówić, że się wywyższam. Ale ja po prostu ciężko pracowałam.”– Anonimowa uczestniczka badania, Australia, 2018 W tym artykule przeczytasz o tym: dlaczego sukces i wyróżnianie się w grupie potrafią budzić nie tylko podziw, ale też zawiść i atak. Poznasz psychologiczne …

Czytaj dalej

Psychologiczny mechanizm legendy o sobie – czyli co stoi za „bajkami o własnym bohaterstwie”?

przez

W literaturze psychologicznej opisane są przypadki osób, które bez realnych zasług tworzą narracje o własnej wyjątkowości, bohaterskich czynach, unikalnych kompetencjach – często przy tym umniejszając innych, używając manipulacji, rywalizacji lub przemocy psychicznej. Dotyczy to także niektórych żołnierzy, którzy np. pełniąc marginalne funkcje na misjach, po powrocie opowiadają o sobie w sposób mitotwórczy i wyolbrzymiający. To …

Czytaj dalej

Jak relacje wpływają na nasz mózg i układ nerwowy (czyli dlaczego warto otaczać się właściwymi ludźmi)

przez
jak relacje wplywaja na nasze zdrowie psychiczne

„Jesteś średnią pięciu osób, z którymi spędzasz najwięcej czasu” – mówi znane powiedzenie. Choć brzmi jak banał, w rzeczywistości ma silne podstawy w psychologii, neurobiologii i psychoterapii. Relacje, które tworzymy – ale także te, z których nie potrafimy się wyplątać – kształtują nasz nastrój, sposób myślenia, reakcje emocjonalne, a nawet funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego. W …

Czytaj dalej

Jak zachęcić osobę w depresji, by sięgnęła po pomoc? – 4 kroki empatycznej komunikacji

przez

Epizod depresyjny to jedno z trudniejszych doświadczeń, przez które może przechodzić bliska nam osoba. Choć wiele mówi się o tym “co mówić” i “czego nie mówić” w takich sytuacjach, mało uwagi poświęca się osobom, które towarzyszą w tej cięzkiej podróży. Bliscy, przyjaciele czy partnerzy stają przed ogromnym wyzwaniem – chcą pomóc, ale często czują się …

Czytaj dalej

Jak nie zwariować z miłości? Neurobiologia zakochania i psychologia zdrowego rozsądku.

przez

Miłość to chemiczne tornado, które przetacza się przez mózg i ciało, zostawiając nas w stanie euforii, obsesji, a czasem kompletnej niezdolności do racjonalnego myślenia. Ale co tak naprawdę dzieje się w naszej głowie, gdy się zakochujemy? I jak nie zgubić zdrowego rozsądku, kiedy serce zaczyna bić szybciej? W tym wpisie przeczytasz na temat: Neurochemia zakochania …

Czytaj dalej

Przemoc psychiczna: jak to czuje ofiara?

przez

Przemoc psychiczna to niewidzialna rana, która z każdym dniem pogłębia się, pozostawiając blizny na umyśle i duszy. Osoby doświadczające takiego rodzaju przemocy żyją w świecie pełnym nieustannego napięcia, lęku i poczucia utraty kontroli nad własnym życiem. Jak to wygląda z perspektywy psychologii? W tym wpisie przeczytasz na temat: Jak czuje się osoba dotknięta przemocą psychiczną? …

Czytaj dalej

+ więcej
Twój koszyk0
Brak produktów w koszyku!
Kontynuuj zakupy
0