Relacje są bardzo ważnym aspektem naszego życia. Relację — związki międzyludzkie towarzyszą nam przez całe nasze życie. To one — nie kariera, władza, czy sława — mają największe znaczenie dla jakości naszej egzystencji. Jeśli są zasilające i dobre, dają poczucie spełnienia, satysfakcji i radości. Co więcej, budowanie bliskich i głębokich związków wpływa korzystnie zarówno na nasze zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Eksplorując wątki z niniejszej kategorii, dowiesz się, jak dbać o ważne relacje i jak się w nich spełniać. Jednocześnie nie zapominając o sobie, własnych potrzebach i granicach.
Czy mam ADHD? ASRS v1.1 – część A Kwestionariusz ASRS v1.1 (Adult ADHD Self-Report Scale) to narzędzie przesiewowe opracowane we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO), przeznaczone dla osób dorosłych, które chcą wstępnie ocenić występowanie objawów związanych z ADHD. Poniższe 6 pytań dotyczy trudności związanych m.in. z koncentracją uwagi, organizacją zadań, pamięcią o codziennych obowiązkach …
Sprawdź, jak bardzo przeszkadza Ci lęk. Generalized Anxiety Disorder-7 to krótki kwestionariusz samooceny służący do przesiewowej oceny nasilenia objawów lękowych. Obejmuje siedem pytań dotyczących samopoczucia w ciągu ostatnich dwóch tygodni. Wybierz odpowiedź, która najlepiej opisuje, jak często występowały u Ciebie wymienione trudności. Ważne: GAD-7 jest narzędziem przesiewowym – nie stanowi diagnozy zaburzenia psychicznego i nie zastępuje …
Długotrwałe złe traktowanie, poniżanie, zastraszanie, izolowanie, niesprawiedliwości czy choćby ciągłe podważanie pozycji i roli człowieka w grupie nie są dla naszej psychiki po prostu „nieprzyjemne”. Jeżeli sytuacja powtarza się przez tygodnie czy miesiące, organizm może zacząć funkcjonować w poczuciu stałego zagrożenia. Mózg człowieka w obliczu chronicznego zagrożenia Od początku: jednymi z kluczowych elementów odpowiedzi organizmu …
zamiast wstępu – disclaimer (czyli ważne zastrzeżenie naukowe): Określenie „latające małpy” funkcjonuje przede wszystkim w języku popularnym i w literaturze dotyczącej toksycznych relacji. Nie jest terminem diagnostycznym ani formalnym konstruktem psychologicznym – nie znajdziemy więc w klasyfikacjach zaburzeń psychicznych ani „syndromu latającej małpy” ani samej „latającej małpy” Termin ten jest metaforą – pochodzi od Czarnoksiężnika …
– Bardzo lubimy myśleć o sobie jako o jednostkach całkowicie niezależnych. Lubimy wierzyć, że „nas to nie dotyczy”, że potrafimy zachować własne zdanie, własne wartości i własne granice niezależnie od otoczenia. Psychologia społeczna mowi jednak (w miarę) jasno: grupa ma ogromny wpływ na nasze zachowanie, sposób myślenia, emocje, a nawet zasady moralne. A dzieje się …
„W mojej poprzedniej pracy nikt nie pogratulował mi awansu. Przestali ze mną jeść lunch. Zaczęli mówić, że się wywyższam. Ale ja po prostu ciężko pracowałam.”– Anonimowa uczestniczka badania, Australia, 2018 W tym artykule przeczytasz o tym: dlaczego sukces i wyróżnianie się w grupie potrafią budzić nie tylko podziw, ale też zawiść i atak. Poznasz psychologiczne …
W literaturze psychologicznej opisane są przypadki osób, które bez realnych zasług tworzą narracje o własnej wyjątkowości, bohaterskich czynach, unikalnych kompetencjach – często przy tym umniejszając innych, używając manipulacji, rywalizacji lub przemocy psychicznej. Dotyczy to także niektórych żołnierzy, którzy np. pełniąc marginalne funkcje na misjach, po powrocie opowiadają o sobie w sposób mitotwórczy i wyolbrzymiający. To …
„Jesteś średnią pięciu osób, z którymi spędzasz najwięcej czasu” – mówi znane powiedzenie. Choć brzmi jak banał, w rzeczywistości ma silne podstawy w psychologii, neurobiologii i psychoterapii. Relacje, które tworzymy – ale także te, z których nie potrafimy się wyplątać – kształtują nasz nastrój, sposób myślenia, reakcje emocjonalne, a nawet funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego. W …
Epizod depresyjny to jedno z trudniejszych doświadczeń, przez które może przechodzić bliska nam osoba. Choć wiele mówi się o tym “co mówić” i “czego nie mówić” w takich sytuacjach, mało uwagi poświęca się osobom, które towarzyszą w tej cięzkiej podróży. Bliscy, przyjaciele czy partnerzy stają przed ogromnym wyzwaniem – chcą pomóc, ale często czują się …
Miłość to chemiczne tornado, które przetacza się przez mózg i ciało, zostawiając nas w stanie euforii, obsesji, a czasem kompletnej niezdolności do racjonalnego myślenia. Ale co tak naprawdę dzieje się w naszej głowie, gdy się zakochujemy? I jak nie zgubić zdrowego rozsądku, kiedy serce zaczyna bić szybciej? W tym wpisie przeczytasz na temat: Neurochemia zakochania …
