PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) to kwestionariusz przesiewowy służący do oceny nasilenia objawów depresyjnych. Ważne: PHQ-9 zawiera pytanie dotyczące myśli o śmierci lub samouszkodzeniu. Nie należy uzależniać reakcji na tę odpowiedź wyłącznie od sumy punktów – nawet przy niskim wyniku ogólnym zalecamy w przypadku zaznaczenia tej opcji, konsultację ze specjalistą. W me4health możesz skorzystać z konsultacji …
Czy mam ADHD? ASRS v1.1 – część A Kwestionariusz ASRS v1.1 (Adult ADHD Self-Report Scale) to narzędzie przesiewowe opracowane we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO), przeznaczone dla osób dorosłych, które chcą wstępnie ocenić występowanie objawów związanych z ADHD. Poniższe 6 pytań dotyczy trudności związanych m.in. z koncentracją uwagi, organizacją zadań, pamięcią o codziennych obowiązkach …
Sprawdź, jak bardzo przeszkadza Ci lęk. Generalized Anxiety Disorder-7 to krótki kwestionariusz samooceny służący do przesiewowej oceny nasilenia objawów lękowych. Obejmuje siedem pytań dotyczących samopoczucia w ciągu ostatnich dwóch tygodni. Wybierz odpowiedź, która najlepiej opisuje, jak często występowały u Ciebie wymienione trudności. Ważne: GAD-7 jest narzędziem przesiewowym – nie stanowi diagnozy zaburzenia psychicznego i nie zastępuje …
Długotrwałe złe traktowanie, poniżanie, zastraszanie, izolowanie, niesprawiedliwości czy choćby ciągłe podważanie pozycji i roli człowieka w grupie nie są dla naszej psychiki po prostu „nieprzyjemne”. Jeżeli sytuacja powtarza się przez tygodnie czy miesiące, organizm może zacząć funkcjonować w poczuciu stałego zagrożenia. Mózg człowieka w obliczu chronicznego zagrożenia Od początku: jednymi z kluczowych elementów odpowiedzi organizmu …
zamiast wstępu – disclaimer (czyli ważne zastrzeżenie naukowe): Określenie „latające małpy” funkcjonuje przede wszystkim w języku popularnym i w literaturze dotyczącej toksycznych relacji. Nie jest terminem diagnostycznym ani formalnym konstruktem psychologicznym – nie znajdziemy więc w klasyfikacjach zaburzeń psychicznych ani „syndromu latającej małpy” ani samej „latającej małpy” Termin ten jest metaforą – pochodzi od Czarnoksiężnika …
Tytuł artykułu to chyba jedno z najczęściej powtarzanych zdań, jakie słyszy się od lat. Nie stresuj się.Nie przejmuj się.Bo stres wywołuje raka. Brzmi znajomo, prawda? Metaanaliza badawcza. Spieszę więc donieść, że nauka nie potwierdza tak prostego związku zależności. W tym roku opublikowano jedną z największych analiz dotyczących wpływu czynników psychospołecznych na ryzyko zachorowania na nowotwory (Psychosocial …
– Bardzo lubimy myśleć o sobie jako o jednostkach całkowicie niezależnych. Lubimy wierzyć, że „nas to nie dotyczy”, że potrafimy zachować własne zdanie, własne wartości i własne granice niezależnie od otoczenia. Psychologia społeczna mowi jednak (w miarę) jasno: grupa ma ogromny wpływ na nasze zachowanie, sposób myślenia, emocje, a nawet zasady moralne. A dzieje się …
(która niszczy od środka) Współczesny świat daje nam złudzenie, że możemy – a nawet powinniśmy – kontrolować wszystkich i wszystko. Widzimy to szczególnie w zachowaniach online: przeglądanie relacji osób, których nawet nie lubimy; sprawdzanie, „co u byłego?”; monitorowanie aktywności innych ludzi. I niby psychologicznie to zachowanie ma sens – ale przede wszystkim jednak bywa ono …
Uwaga!!! Mamy dla Was niespodziankę – przed-walentynkową! Promo, tańsze sesje indywidualne w me4health, pobierz aplikację ZUNO (zapisy tylko tam, linki do pobrania znajdziesz niżej) i skorzystaj! Sesje pod nazwą: SELF LOVE, bo siebie także należy otaczać miłością i troską! Skrócony regulamin promocji walentynkowej me4health: Pobierz aplikację ZUNO (bezpłatnie):
skrócony przewodnik oparty na psychologii. Dla jednych Święta to czas bliskości i odpoczynku.Dla innych – kumulacja napięcia, obowiązków, konfliktów i emocjonalnego przeciążenia.. Psychologia nie mówi nam: „musisz je kochać”.Psychologia mówi raczej: chroń swój układ nerwowy. Dlaczego Święta bywają tak trudne? Bo łączą w sobie kilka silnych stresorów naraz: -presję społeczną („powinno być miło”),-ntensywne kontakty rodzinne,-naruszenie …
