Stres

Kiedy jesteś zbyt długo pod presją…. Kiedy „jeszcze wytrzymam” trwa zbyt długo… Czyli o tym, jak różne formy przemocy psychicznej mogą wpłynąć na człowieka.

przez

Długotrwałe złe traktowanie, poniżanie, zastraszanie, izolowanie, niesprawiedliwości czy choćby ciągłe podważanie pozycji i roli człowieka w grupie nie są dla naszej psychiki po prostu „nieprzyjemne”. Jeżeli sytuacja powtarza się przez tygodnie czy miesiące, organizm może zacząć funkcjonować w poczuciu stałego zagrożenia. Mózg człowieka w obliczu chronicznego zagrożenia Od początku: jednymi z kluczowych elementów odpowiedzi organizmu …

Czytaj dalej

„Nie denerwuj się, bo dostaniesz raka.” – mamy świeżutkie dane!!!

przez

Tytuł artykułu to chyba jedno z najczęściej powtarzanych zdań, jakie słyszy się od lat. Nie stresuj się.Nie przejmuj się.Bo stres wywołuje raka. Brzmi znajomo, prawda? Metaanaliza badawcza. Spieszę więc donieść, że nauka nie potwierdza tak prostego związku zależności. W tym roku opublikowano jedną z największych analiz dotyczących wpływu czynników psychospołecznych na ryzyko zachorowania na nowotwory (Psychosocial …

Czytaj dalej

Nadmiarowa kontrola

przez

(która niszczy od środka) Współczesny świat daje nam złudzenie, że możemy – a nawet powinniśmy – kontrolować wszystkich i wszystko. Widzimy to szczególnie w zachowaniach online: przeglądanie relacji osób, których nawet nie lubimy; sprawdzanie, „co u byłego?”; monitorowanie aktywności innych ludzi. I niby psychologicznie to zachowanie ma sens – ale przede wszystkim jednak bywa ono …

Czytaj dalej

cz 2 – „To niesprawiedliwe!”-psychologia reakcji na niesprawiedliwość. Czyli dlaczego niektórzy ludzie silniej od innych reagują na naruszenie zasad?

przez

Uzupełnienie treści artykułu o zakres psychopatologii i ujęcie doświadczenia traumy. Ten artykuł stanowi uzupełnienie poprzedniego tekstu na temat większej wrażliwości na niesprawiedliwość. Przeczytasz o tym, dlaczego osoby po traumie często silniej reagują na niesprawiedliwość: ich mózg pozostaje bardziej czujny na zagrożenia, a wcześniejsze doświadczenia krzywdy wpływają na sposób interpretowania sytuacji społecznych. Fakt: trauma zmienia sposób …

Czytaj dalej

Czy można uzależnić się od stresu?

przez
Kobieta z żółtymi włosami i czerwoną szminką, krzycząca z szeroko otwartymi ustami na tle żółtej ściany.

Nadmiarowy stres kojarzy się z czymś, czego należy unikać. Może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych i zaburzeń psychicznych. A jednak niektórzy ludzie zdają się go wręcz poszukiwać – funkcjonują w chronicznym napięciu, nie potrafią odpoczywać, a w sytuacjach spokoju odczuwają niepokój. Czy to oznacza, że można uzależnić się od stresu? W tym wpisie przeczytasz …

Czytaj dalej

„Wydaliśmy 20 tys. zł na wakacje, ale nikt z nas nie wypoczął”. Dlaczego tak często nie umiemy odpoczywać?

przez
dlaczego nie umiemy odpoczywac?

„Znowu wróciliśmy bardziej zmęczeni niż przed wyjazdem. Nie umiem odpoczywać, nie umiem odpuścić. Mam w głowie głos: musisz wykorzystać każdą minutę – mówi Karolina, mama dwójki dzieci, która właśnie wróciła z rodzinnych wakacji w Chorwacji.” W tym artykule przeczytasz o tym: Dlaczego tak często wracamy z wakacji bardziej zmęczeni, niż byliśmy przed wyjazdem?Artykuł pokazuje prawdziwe historie osób, …

Czytaj dalej

„To niesprawiedliwe!”-psychologia reakcji na niesprawiedliwość. Czyli dlaczego niektórzy ludzie silniej od innych reagują na naruszenie zasad?

przez

Dlaczego niektórzy ludzie nie potrafią przejść obojętnie obok niesprawiedliwości, a inni reagują milczeniem lub wycofaniem? To, jak silnie i w jaki sposób odpowiadamy na naruszenie norm moralnych, czy przyjętych zasad postępowania, zależy nie tylko od sytuacji – ale przede wszystkim od cech naszej osobowości, poziomu wrażliwości i neuropsychologicznej konstrukcji mózgu. W tym artykule przeczytasz o …

Czytaj dalej

Zarządzanie stresem = dbanie o siebie

przez

Zarządzanie stresem opiera się o skuteczne techniki regulacji napięcia i radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych. Korzystanie z nich to podstawa dbania o siebie i swój dobrostan. Ostatnie tygodnie na naszym blogu obfitowały w treści związane z radzeniem sobie z nieodzownym elementem życia – stresem. W dniu dzisiejszym zapraszamy do ostatniego artykułu z tej serii. Po …

Czytaj dalej

Stres przytłacza? Poznaj techniki, jak efektywnie sobie z nim radzić

przez

Stres przytłacza nas, gdy wierzymy, że to co się z nami dzieje to obiektywna prawda o świecie. Gdy się zdystansujemy napięcie przestaje nas obezwładniać. W zeszłym tygodniu omówiliśmy sobie w skrócie czym jest stres. Poznaliśmy również pierwsze techniki radzenia sobie w sytuacjach, gdy się pojawia lub gdy jest go za dużo. Dzisiaj chcielibyśmy pokazać Wam, …

Czytaj dalej

Stres – jak efektywnie sobie z nim radzić i dbać o siebie w chwilach napięcia?

przez

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. W skrócie, to reakcja organizmu na wydarzenia, które zakłócają jego równowagę i przekraczają nasze możliwości do skutecznego poradzenia sobie z nimi…. To od nas zależy, która sytuacja jest dla nas ważna i może wpływać na większe pobudzenie organizmu będące reakcją stresową.

+ więcej
Twój koszyk0
Brak produktów w koszyku!
Kontynuuj zakupy
0