Stres przytłacza nas, gdy wierzymy, że to co się z nami dzieje to obiektywna prawda o świecie. Gdy się zdystansujemy napięcie przestaje nas obezwładniać. W zeszłym tygodniu omówiliśmy sobie w skrócie czym jest stres. Poznaliśmy również pierwsze techniki radzenia sobie w sytuacjach, gdy się pojawia lub gdy jest go za dużo. Dzisiaj chcielibyśmy pokazać Wam, …
Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. W skrócie, to reakcja organizmu na wydarzenia, które zakłócają jego równowagę i przekraczają nasze możliwości do skutecznego poradzenia sobie z nimi…. To od nas zależy, która sytuacja jest dla nas ważna i może wpływać na większe pobudzenie organizmu będące reakcją stresową.
Aby zyskać większą odporność psychiczną i nie odczuwać destrukcyjnego wpływu stresu na nasz organizm możemy ćwiczyć swoją odporność. Pamiętajmy, że napięcie to okazja do nabycia nowych sposobów funkcjonowania i tego, aby radzenie sobie ze stresem było motywujące do zmian na lepsze. Definicja stresu podpowiada, że nie jest on emocją, której możemy całkowicie uniknąć. Jak pisaliśmy …
