Epizod depresyjny to jedno z trudniejszych doświadczeń, przez które może przechodzić bliska nam osoba. Choć wiele mówi się o tym “co mówić” i “czego nie mówić” w takich sytuacjach, mało uwagi poświęca się osobom, które towarzyszą w tej cięzkiej podróży. Bliscy, przyjaciele czy partnerzy stają przed ogromnym wyzwaniem – chcą pomóc, ale często czują się …
Dlaczego warto? Prawdziwy trening to nie tylko siła i technika, ale też opanowanie, koncentracja i zdolność do szybkiego reagowania pod presją. Mindfulness i ćwiczenia oddechowe to tajna broń wielu mistrzów – pomagają zachować zimną krew, poprawiają refleks i zwiększają odporność na stres, dając przewagę nie tylko na macie, ale i w życiu. W tym wpisie …
Miłość to chemiczne tornado, które przetacza się przez mózg i ciało, zostawiając nas w stanie euforii, obsesji, a czasem kompletnej niezdolności do racjonalnego myślenia. Ale co tak naprawdę dzieje się w naszej głowie, gdy się zakochujemy? I jak nie zgubić zdrowego rozsądku, kiedy serce zaczyna bić szybciej? W tym wpisie przeczytasz na temat: Neurochemia zakochania …
Strata i żałoba – proces emocjonalny, który wymaga uważności i wsparcia
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego jedni ludzie w obliczu trudności zachowują spokój, a inni niemal rozpadają się na kawałki? Albo dlaczego pewne osoby osiągają swoje cele mimo przeciwności losu, podczas gdy inni poddają się już na starcie? Sekret tkwi w czymś, co nazywamy mindsetem – sposobem, w jaki myślimy, interpretujemy rzeczywistość i postrzegamy siebie w świecie. Ale …
Przemoc psychiczna to niewidzialna rana, która z każdym dniem pogłębia się, pozostawiając blizny na umyśle i duszy. Osoby doświadczające takiego rodzaju przemocy żyją w świecie pełnym nieustannego napięcia, lęku i poczucia utraty kontroli nad własnym życiem. Jak to wygląda z perspektywy psychologii? W tym wpisie przeczytasz na temat: Jak czuje się osoba dotknięta przemocą psychiczną? …
Agresja i złość po przemocy psychicznej – emocjonalna i neurobiologiczna reakcja obronna
W psychologii nie ma czegoś takiego jak „daddy issues” – są za to style przywiązania! W popkulturze i potocznych rozmowach często mówi się o „daddy issues” – z przymrużeniem oka, ale czasem też z brakiem zrozumienia dla rzeczywistych mechanizmów psychologicznych stojących za trudnymi relacjami z bliskimi. Zamiast uproszczeń, spójrzmy na problem przez pryzmat nauki: kluczem …
„Active shooter” to termin określający sytuacje, w których osoba uzbrojona aktywnie uczestniczy w przemocy, starając się spowodować jak największą liczbę ofiar w krótkim czasie. Takie zdarzenia mają miejsce w miejscach publicznych, takich jak szkoły, biura, centra handlowe czy przestrzenie rekreacyjne. Wyróżniają się brakiem konkretnego celu (ofiarami są często przypadkowe osoby) oraz dynamiką wydarzeń. W tym …
Przemoc psychiczna to forma agresji, która często pozostaje niewidoczna dla otoczenia, ale jej skutki mogą być równie, jeśli nie bardziej, niszczące niż przemoc fizyczna. W tym artykule przyjrzymy się, czym dokładnie jest przemoc psychiczna, jak ją definiują eksperci i jakie techniki stosują osoby dopuszczające się tego rodzaju przemocy.W tym wpisie dowiesz się: Czym jest przemoc …
