Wiedza psychologiczna

Twardziele nie płaczą, czyli rzecz o PTSD.

przez

Serial Idź przodem, bracie świętuje obecnie swoją popularność, z której korzystając proponuję przyjrzeć się bliżej wątkowi  PTSD (post-traumatic stress disorder, czyli syndrom stresu pourazowego) zawartemu w filmie. Serial przedstawia problem PTSD w sposób wyjątkowo obrazowy i emocjonalny. Główny bohater serialu zmaga się z zespołem stresu pourazowego, co pozwala zobaczyć, jak bardzo traumatyczne wydarzenia wpływają na jego codzienne życie, …

Czytaj dalej

Muzyka w uszach – tempo w nogach: czyli co wspólnego ma psychologia z bieganiem? 

przez

Czy zdarzyło Ci się, że podczas biegania Twój krok idealnie zgrał się z rytmem ulubionej piosenki? To nie przypadek. Badania pokazują, że muzyka bezpośrednio wpływa na tempo biegu. Co więcej, odpowiednio dobrane utwory mogą realnie poprawić Twoje wyniki. Dlaczego tak się dzieje? Rytm muzyki, a rytm biegu. Badania neuropsychologiczne pokazują, że synchronizacja ruchu z muzyką …

Czytaj dalej

Pop-psychologia: niebezpieczeństwa i pułapki, które warto znać.

przez

Pop-psychologia to termin, który odnosi się do popularnych i przystępnych koncepcji psychologicznych, które często znajdują się w książkach, mediach społecznościowych, a nawet memach. Mimo, że mogą one pochodzić z prawdziwych teorii psychologicznych, bywają przeważnie uproszczone, wyrwane z kontekstu i pozbawione dowodów naukowych. W efekcie prowadzą do błędnych interpretacji, które mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku! …

Czytaj dalej

Liderzy na froncie czyli kluczowe cechy skutecznego dowódcy w służbach mundurowych.

przez

Bycie dowódcą w takich formacjach jak straż pożarna, wojsko czy policja to nie lada wyzwanie. To nie tylko odpowiedzialność za efektywność operacyjną, ale także troska o dobrostan psychiczny podwładnych. Jakie więc cechy, z punktu widzenia psychologii, powinien mieć idealny dowódca? Spójrzmy na to w oparciu m.in. o badania naukowe – z dystansem, choć temat poważny! …

Czytaj dalej

Cyfrowa demencja: co to jest, objawy, przyczyny i sposoby leczenia

przez

Cyfrowa demencja to nowe zjawisko, które zostało nazwane na podstawie badań pamięci u osób długotrwale korzystających z technologii. Ten termin opisuje negatywne skutki długotrwałego i nadmiernego korzystania z technologii na nasze funkcje poznawcze. Ponieważ temat jest bardzo aktualny – przyjrzyjmy się, czym jest cyfrowa demencja, jakie są jej objawy i przyczyny oraz jak można ją …

Czytaj dalej

Pętla dopaminowa: Jak technologia i social media wpływają na odczuwanie przyjemności?

przez

Pętla dopaminowa to coś, co odczuwamy każdego dnia korzystając z social mediów. Każde powiadomienie, like, czy komentarz wyzwalają w nas szybkie uderzenia przyjemności, wpływając na nasz układ nerwowy. Jak jednak działa ten mechanizm w mózgu i jakie są jego długofalowe skutki? Co to jest pętla dopaminowa? W dobie cyfrowej rewolucji, technologia i media społecznościowe odgrywają …

Czytaj dalej

Samoregulacja emocji: jak się jej nauczyć?

przez

Samoregulacja emocji jest kluczową umiejętnością, która umożliwia nam radzenie sobie na co dzień w sposób adaptacyjny i zdrowy. Ponieważ temat jest kluczowy dla witalnego funkcjonowania, dowiedz się, jak nauczyć się samoregulacji. Poznaj sygnały problemów i skuteczne strategie radzenia sobie. W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Co to jest samoregulacja emocji? Samoregulacja emocji to proces, w którym jednostka …

Czytaj dalej

Stres na urlopie: jak odpoczywać zdrowo i witalnie, co pomaga, a co przeszkadza?

przez

Stres na urlopie to często uczucie blokujące możliwość witalnego odpoczynku. Dlatego z perspektywy psychologii, umiejętne zarządzanie tym stresem jest kluczowe dla pełnego wykorzystania potencjału urlopu. We wpisie przeczytasz: Urlop powinien być czasem relaksu i regeneracji, jednak dla wielu osób stres związany z przygotowaniami do wyjazdu oraz powrotem do codziennych obowiązków może znacznie zmniejszyć korzyści z …

Czytaj dalej

Depresja mężczyzn w Polsce: najnowsze dane, przyczyny społeczne i psychologiczne

przez

Depresja mężczyzn w Polsce to temat, który zyskuje coraz większą uwagę, co jest zasługą rosnącej świadomości i potrzeby zmiany stereotypów dotyczących zdrowia psychicznego. Depresja to jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych na świecie, a jej skutki są odczuwalne zarówno na poziomie indywidualnym, jak i społecznym. Depresja mężczyzn – najnowsze dane Według najnowszych badań, depresja dotyka …

Czytaj dalej

Złość – dobra czy zła emocja? Perspektywa psychologiczna

przez

Złość jest jedną z najbardziej powszechnych i zarazem najmniej rozumianych emocji. W kulturze, która często promuje spokój i kontrolę, ta emocja jest często postrzegana jako negatywna, a nawet niepożądana. Jednak z psychologicznego punktu widzenia, złość ma swoje miejsce i pełni istotne funkcje, które mogą być zarówno destrukcyjne, jak i konstruktywne. Na pytanie: czy ta emocja …

Czytaj dalej

+ więcej
Twój koszyk0
Brak produktów w koszyku!
Kontynuuj zakupy
0