„W mojej poprzedniej pracy nikt nie pogratulował mi awansu. Przestali ze mną jeść lunch. Zaczęli mówić, że się wywyższam. Ale ja po prostu ciężko pracowałam.”– Anonimowa uczestniczka badania, Australia, 2018 W tym artykule przeczytasz o tym: dlaczego sukces i wyróżnianie się w grupie potrafią budzić nie tylko podziw, ale też zawiść i atak. Poznasz psychologiczne …
W literaturze psychologicznej opisane są przypadki osób, które bez realnych zasług tworzą narracje o własnej wyjątkowości, bohaterskich czynach, unikalnych kompetencjach – często przy tym umniejszając innych, używając manipulacji, rywalizacji lub przemocy psychicznej. Dotyczy to także niektórych żołnierzy, którzy np. pełniąc marginalne funkcje na misjach, po powrocie opowiadają o sobie w sposób mitotwórczy i wyolbrzymiający. To …
„Jesteś średnią pięciu osób, z którymi spędzasz najwięcej czasu” – mówi znane powiedzenie. Choć brzmi jak banał, w rzeczywistości ma silne podstawy w psychologii, neurobiologii i psychoterapii. Relacje, które tworzymy – ale także te, z których nie potrafimy się wyplątać – kształtują nasz nastrój, sposób myślenia, reakcje emocjonalne, a nawet funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego. W …
Epizod depresyjny to jedno z trudniejszych doświadczeń, przez które może przechodzić bliska nam osoba. Choć wiele mówi się o tym “co mówić” i “czego nie mówić” w takich sytuacjach, mało uwagi poświęca się osobom, które towarzyszą w tej cięzkiej podróży. Bliscy, przyjaciele czy partnerzy stają przed ogromnym wyzwaniem – chcą pomóc, ale często czują się …
Dlaczego warto? Prawdziwy trening to nie tylko siła i technika, ale też opanowanie, koncentracja i zdolność do szybkiego reagowania pod presją. Mindfulness i ćwiczenia oddechowe to tajna broń wielu mistrzów – pomagają zachować zimną krew, poprawiają refleks i zwiększają odporność na stres, dając przewagę nie tylko na macie, ale i w życiu. W tym wpisie …
Miłość to chemiczne tornado, które przetacza się przez mózg i ciało, zostawiając nas w stanie euforii, obsesji, a czasem kompletnej niezdolności do racjonalnego myślenia. Ale co tak naprawdę dzieje się w naszej głowie, gdy się zakochujemy? I jak nie zgubić zdrowego rozsądku, kiedy serce zaczyna bić szybciej? W tym wpisie przeczytasz na temat: Neurochemia zakochania …
Strata i żałoba – proces emocjonalny, który wymaga uważności i wsparcia
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego jedni ludzie w obliczu trudności zachowują spokój, a inni niemal rozpadają się na kawałki? Albo dlaczego pewne osoby osiągają swoje cele mimo przeciwności losu, podczas gdy inni poddają się już na starcie? Sekret tkwi w czymś, co nazywamy mindsetem – sposobem, w jaki myślimy, interpretujemy rzeczywistość i postrzegamy siebie w świecie. Ale …
Przemoc psychiczna to niewidzialna rana, która z każdym dniem pogłębia się, pozostawiając blizny na umyśle i duszy. Osoby doświadczające takiego rodzaju przemocy żyją w świecie pełnym nieustannego napięcia, lęku i poczucia utraty kontroli nad własnym życiem. Jak to wygląda z perspektywy psychologii? W tym wpisie przeczytasz na temat: Jak czuje się osoba dotknięta przemocą psychiczną? …
Agresja i złość po przemocy psychicznej – emocjonalna i neurobiologiczna reakcja obronna
