Relacje są bardzo ważnym aspektem naszego życia. Relację — związki międzyludzkie towarzyszą nam przez całe nasze życie. To one — nie kariera, władza, czy sława — mają największe znaczenie dla jakości naszej egzystencji. Jeśli są zasilające i dobre, dają poczucie spełnienia, satysfakcji i radości. Co więcej, budowanie bliskich i głębokich związków wpływa korzystnie zarówno na nasze zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Eksplorując wątki z niniejszej kategorii, dowiesz się, jak dbać o ważne relacje i jak się w nich spełniać. Jednocześnie nie zapominając o sobie, własnych potrzebach i granicach.
Samotność to stan, który dotyka coraz większą liczbę ludzi w dzisiejszym społeczeństwie. Może ona pojawić się zarówno w tłumie, jak i w izolacji. Często towarzyszy jej uczucie odcięcia, niezrozumienia i izolacji emocjonalnej. Ale czy jest nieuleczalna? Czy istnieją skuteczne sposoby radzenia sobie z nią? W dzisiejszym wpisie przeczytasz o: Co to jest samotność? Pierwszym krokiem …
Terapia par czy indywidualna? To pytanie często jest znakiem, że w związku dzieją się trudne sytuacje. Często trudno nam zdecydować, jaka droga będzie lepsza, aby zadbać o siebie i o „my”. W dzisiejszym wpisie przeczytasz o: Równowaga jako Święty Grall naszych czasów W dzisiejszym zabieganym świecie każdy z nas stara się znaleźć równowagę między pracą, …
Terapia par pozwala zadbać o zdrowe relacje, które są fundamentem szczęśliwego życia. W tym artykule eksplorujemy psychologiczne aspekty utrzymania zdrowych związków, zwracając uwagę na zielone flagi, korzyści terapii par oraz kryteria wskazujące na konieczność pracy nad relacją. W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Zielone flagi w związku W świecie relacji często skupiamy się na problemach i trudnościach, …
Trauma relacyjna występuje, jeśli ktoś cię krzywdzi, przekracza Twoje granice i rani Cię a mimo tego Ty czujesz pozytywne emocje do takiej osoby (więź, sympatię, emocje, które nazywasz miłością). Taka relacja nie dotyczy tylko związków intymnych. Trauma relacyjna może pojawić się w relacji do partnera, partnerki ale też rodzica czy w relacji przyjacielskiej/ rodzinnej. Co jest …
Toksyczny związek jest jak trucizna, która powoli rozprzestrzenia się w organizmie. Pamiętajmy, że proces uwikłania i zatracenia siebie w niszczącej relacji przebiega stopniowo. Czasami nazywa się to zjawisko gotowaniem żaby. Często nawet, gdy czujemy, że relacja nam nie służy i jest dla nas niszcząca pojawiają się w nas blokady, które podpowiadają, aby pozostać w tym, …
Praca ważniejsza niż związek – to bardzo często jeden z powodów, że ludzie trafiają na terapię. Taka obserwacja lub słowa partnera_rki często pozwalają zatrzymać się i zobaczyć – czy dobrze inwestuję swój czas i uwagę. Pracoholizm – to bardzo krótkoterminowa inwestycja Długotrwałe doświadczanie sytuacji stresowych w pracy drenuje nasze zasoby energetyczne i odpornościowe, prowadząc po …
Terapia par po zdradzie często jest traktowana jako ostatnia deska ratunku. Partnerzy decydują się na nią po zdradzie, rozstaniu lub innym dramatycznym, trudnym wydarzeniu. Wtedy, kiedy wiele osób mówi, że na terapię jest już za późno. Czy jednak rzeczywiście tak musi być? W dzisiejszym wpisie przeczytasz o: Czy na terapię par po zdradzie bywa za …
Efekt Pigmaliona to zjawisko ściśle związane z tym jak wpływają na nas oczekiwania innych. Zjawisko to ma swoją nazwę od historii króla Cypru i rzeźbiarza, który swoimi oczekiwaniami ale i afirmacją miłości powołał do życia swoją wybrankę serca, która pierwotnie była z kamienia. W psychoterapii często mówimy o tym, że oczekiwania innych nie są naszymi …
Narcystyczne zaburzenie osobowości to coraz częstszy temat publikacji w mediach i rozmów w gabinetach terapeutycznych. Każdy z nas spotkał się z potocznym wyrażeniem „narcyz” – z reguły w odniesieniu do osoby, która mówi o sobie dużo i w samych superlatywach. Taka osoba jest też wyjątkowo pewna siebie i patrzy na innych z góry. Często tym …
Komplementy przychodzą nam często naturalnie, gdy nazywamy to, co podoba nam się w drugiej osobie. Dużo trudniej jest nam je przyjmować. Czasami również mówienie komplementów wiąże się ze wstydem. Pamiętajmy, że zadowolenie z relacji z innymi jest częściowo zależne od tego, czy dzielimy się z nimi pozytywnymi uczuciami. Zatem istotnym jest, aby umieć mówić innym …
