Relacje są bardzo ważnym aspektem naszego życia. Relację — związki międzyludzkie towarzyszą nam przez całe nasze życie. To one — nie kariera, władza, czy sława — mają największe znaczenie dla jakości naszej egzystencji. Jeśli są zasilające i dobre, dają poczucie spełnienia, satysfakcji i radości. Co więcej, budowanie bliskich i głębokich związków wpływa korzystnie zarówno na nasze zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Eksplorując wątki z niniejszej kategorii, dowiesz się, jak dbać o ważne relacje i jak się w nich spełniać. Jednocześnie nie zapominając o sobie, własnych potrzebach i granicach.
Praca ważniejsza niż związek – to bardzo często jeden z powodów, że ludzie trafiają na terapię. Taka obserwacja lub słowa partnera_rki często pozwalają zatrzymać się i zobaczyć – czy dobrze inwestuję swój czas i uwagę. Pracoholizm – to bardzo krótkoterminowa inwestycja Długotrwałe doświadczanie sytuacji stresowych w pracy drenuje nasze zasoby energetyczne i odpornościowe, prowadząc po …
Terapia par po zdradzie często jest traktowana jako ostatnia deska ratunku. Partnerzy decydują się na nią po zdradzie, rozstaniu lub innym dramatycznym, trudnym wydarzeniu. Wtedy, kiedy wiele osób mówi, że na terapię jest już za późno. Czy jednak rzeczywiście tak musi być? W dzisiejszym wpisie przeczytasz o: Czy na terapię par po zdradzie bywa za …
Efekt Pigmaliona to zjawisko ściśle związane z tym jak wpływają na nas oczekiwania innych. Zjawisko to ma swoją nazwę od historii króla Cypru i rzeźbiarza, który swoimi oczekiwaniami ale i afirmacją miłości powołał do życia swoją wybrankę serca, która pierwotnie była z kamienia. W psychoterapii często mówimy o tym, że oczekiwania innych nie są naszymi …
Narcystyczne zaburzenie osobowości to coraz częstszy temat publikacji w mediach i rozmów w gabinetach terapeutycznych. Każdy z nas spotkał się z potocznym wyrażeniem „narcyz” – z reguły w odniesieniu do osoby, która mówi o sobie dużo i w samych superlatywach. Taka osoba jest też wyjątkowo pewna siebie i patrzy na innych z góry. Często tym …
Komplementy przychodzą nam często naturalnie, gdy nazywamy to, co podoba nam się w drugiej osobie. Dużo trudniej jest nam je przyjmować. Czasami również mówienie komplementów wiąże się ze wstydem. Pamiętajmy, że zadowolenie z relacji z innymi jest częściowo zależne od tego, czy dzielimy się z nimi pozytywnymi uczuciami. Zatem istotnym jest, aby umieć mówić innym …
Asertywność w relacjach jest ważnym czynnikiem dbania o siebie i zdrową bliskość z innymi ludźmi. Dlatego dzisiaj zapraszamy Cię do przyjrzenia się temu, jak ono wygląda u Ciebie. Posłuży Ci do tego „kwestionariusz asertywności”. Być może zauważysz elementy, które wymagają zmiany lub po prostu lekkiego przekształcenia, by w pełni cieszyć się z bycia z innymi …
Komunikacja pozytywna to model komunikacji pozwalający czuć się dobrze z bliskimi, a także umożliwiający innym poczuć komfort w rozmowie z nami. W ostatnich tygodniach dużo mówiliśmy o tym, jak komunikujemy się sami ze sobą. Jakie przekazy nam w tej komunikacji towarzyszą i co właściwie do siebie mówimy. W zależności od tego, czy wewnętrzny dialog prowadzimy …
Komunikacja to ważny temat, który jest ważny w każdej relacji i okolicznościach. Bardzo często staje się gorący w kontekście celebrowania relacji rodzinnych podczas świąt. Dla wielu z nas jest to rzeczywiście piękny moment bliskości. Źródło radości z przebywania z osobami, których- mimo łączącej nas miłości- z różnych przyczyn nie widujemy w ciągu roku tak często. …
Wdzięczność to droga do tego, aby cieszyć się życiem każdego dnia. Niezależnie od stresu, pośpiechu, kłopotów i poczucia, że w pośpiechu czas przelatuje nam przez palce. Zwłaszcza przed Świętami bywa kojarzona z walutą, którą mamy obowiązek płacić za podarunki. Jednak wdzięczność jest czymś zupełnie innym. Jak powiedział David Steindl-Rast: W codziennym życiu wyraźnie widać, że …
Przyjaźń daje nam ogromną moc – akceptacji, zrozumienia, wspólnego przeżywania – zarówno chwil pięknych, jak i trudnych. Prawdziwi przyjaciele dają ciepło i wsparcie. Krytykują, jeśli to potrzebne, ale potrafią też wybaczać błędy. Przy nich możemy być autentycznymi sobą, ze wszystkimi niedoskonałościami i wadami. Przyjaźń, to nie tylko cenny skarb, który należy doceniać i pielęgnować. To …
