Strefa zawodowa — ważna część życia dotycząca naszego rozwoju w obszarze pracy. To ona może dawać nam spełnienie i radość. Może być również źródłem, m.in. frustracji, niepowodzeń i trudności w relacjach. Aby o siebie zadbać w obliczu wykonywanych obowiązków, ale także umożliwić sobie adekwatny rozwój na płaszczyźnie zawodowej, zachęcamy do zapoznania się z tekstami z tej kategorii. Wypalenie, prokrastynacja, problemy z zarządzaniem swoim czasem, czy też problemy z komunikacją w pracy staną się przeszłością
Aby zyskać większą odporność psychiczną i nie odczuwać destrukcyjnego wpływu stresu na nasz organizm możemy ćwiczyć swoją odporność. Pamiętajmy, że napięcie to okazja do nabycia nowych sposobów funkcjonowania i tego, aby radzenie sobie ze stresem było motywujące do zmian na lepsze. Definicja stresu podpowiada, że nie jest on emocją, której możemy całkowicie uniknąć. Jak pisaliśmy …
Stres jest częścią codziennego życia i reakcją na rozbieżność pomiędzy stanem rzeczywistym a oczekiwanym. Stres – definicja Pojęcie stresu wprowadził Hans Seley w roku 1960. Pojęcie to kontekstowo jest łączone z pojęciem fizycznym „nacisk energii”. Zjawisko badane było na podstawie zmian w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych u zwierząt pod wpływem bodźców, co pokazuje jaki wpływ na nasz organizm ma poddawanie go naciskom. Wciąż jednak brak jednolitej i spójnej definicji. Raz o stresie mówi się w kategoriach statycznych, traktując go jako „stan”, a innym razem dynamicznych, traktując go jako „proces”. Rodzaje stresu Pamiętajmy, że stres powstaje w wyniku różnicy pomiędzy Twoimi oczekiwaniami a …
Praca zdalna wymaga od nas wielu umiejętności. Adaptacji do zmian, odwagi w działaniu, innowacyjności i kreatywności, proaktywności, samoorganizacja pracy i wielu innych cech. Wymaga również, a może przede wszystkim siły i odporności psychicznej. Praca zdalna – oczekiwania vs rzeczywistość Często, gdy opowiadamy komuś, że pracujemy zdalnie wizja takiej formy pracy wydaje się słuchaczowi sielankowa. Brak …
Wypalenie zawodowe to temat, z którym stykamy coraz częściej. Zarówno w pracy, ale stykamy się z nim również w mediach z racji na wprowadzenie nowej klasyfikacji chorób ICD-11, w której wypalenie zawodowe zostało wpisane jako syndrom, który może doprowadzić do różnego rodzaju chorób i zaburzeń. Wypalenie zawodowe – o czym opowiadaliśmy? Podczas cyklu webinaro-warsztatów organizowanych …
