Zależy nam na tym, aby wraz z dostarczeniem medytacji stworzonej specjalnie dla Ciebie, towarzyszyła Ci świadomość, że powstała ona z pasji i oddania, wprowadzając w życie naszą pełną wiarę w jej potencjał. Dlatego każda medytacja jest starannie i indywidualnie przygotowywana przez nasz zespół, z ogromnym sercem, pełnym zaangażowaniem i niebywałą starannością. Tworzymy ją w otoczeniu, które sprzyja doznawaniu pięknych, pozytywnych i energetycznych emocji, dzięki czemu stworzona dla Ciebie medytacja jest jeszcze bardziej wyjątkowa i inspirująca.

 

Mindfulness i Medytacja: Most Między Spokojem a Zmianą

• Medytacja, poprzez praktyki skoncentrowane na oddechu i obserwacji myśli, pomaga w rozwijaniu umiejętności świadomego doświadczania chwili. To umożliwia spojrzenie na własne myśli i uczucia z pewnego rodzaju dystansu, co jest kluczowe w terapii CBT.
• Współpraca medytacji i CBT to skuteczna strategia radzenia sobie z chronicznym stresem, lękiem czy depresją. Medytacja bowiem nie tylko uczy obserwacji myśli, ale również pomaga w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami, poprzez akceptację chwili obecnej i skupienie na oddechu.
• Praktyki mindfulness wprowadzają element akceptacji. Medytacja uczy, jak być obecnym w chwili, niezależnie od tego, czy jest ona przyjemna, czy trudna. To umiejętność, która jest niezwykle pomocna w radzeniu sobie z trudnymi emocjami.
• Warto podkreślić, że medytacja nie jest jedynie narzędziem do łagodzenia objawów, ale także do budowania odporności psychicznej. Regularna praktyka medytacji może pomóc w kształtowaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem, zwiększając odporność psychiczną na życiowe wyzwania.

Otwórz się na potencjał, jaki niesie za sobą medytacja w kontekście terapii CBT.

To nie tylko szansa na znalezienie spokoju umysłu, ale również skuteczna droga do zrozumienia i zmiany negatywnych myśli, które wpływają na nasze codzienne doświadczenia.

Zachęcamy Cię do odkrywania tej harmonii poprzez praktyki mindfulness – klucza do równowagi emocjonalnej i zdrowego umysłu.

 

Otrzymasz:

• plik w formacie mp3 , spersonalizowany tak, żeby stanowił Twoją, indywidualną medytację
• czas trwania medytacji: do 6, 12 lub 25 minut  (do wyboru na etapie zakupu)
  

Posłuchaj fragmentu przykładowej, personalizowanej medytacji:

przy zakupie koniecznie podaj:

• imię (Twoje lub osoby, dla której ma być medytacja),

imię wpisz w polu “Twoje informacje” w ostatnim kroku zamówienia. Po zakupie w ciągu 48 godzin od złożenia zamówienia w wiadomości zwrotnej otrzymasz plik z nagraniem
Jeśli chcesz zrobić komuś prezent – wspaniale! Podaj nam dane jak wyżej dotyczące osoby, dla której ma być przygotowana medytacja – zwrotnie otrzymasz komplet gotowy do przesłania jako unikalny prezent 🙂

Dowiedz się więcej na temat mindfulness, medytacji:

 

Jeśli do zakupu potrzebujesz fakturę – nie ma problemu! Wyślij nam tylko dane do faktury oraz numer zamówienia (znajduje się w mailowym potwierdzeniu wg schematu: #0000 ) na adres email: [email protected] 

*uwaga – medytacja to produkt ekskluzywny, indywidualnie przygotowany, wyłącznie wirtualny, dostarczany drogą mailową. Prawa autorskie produktu pozwalają na korzystanie wyłącznie do użytku własnego. Dokonanie zakupu jest równoznaczne z akceptacją regulaminu  serwisu (dostępny w stopce strony).

**ofertę i cennik innych usług znajdziesz na: https://me4health.pl/cennik/