Wysoka wrażliwość (WWO) czasami traktowana jest jak przekleństwo. Za dużo bodźców na raz. Poczucie przytłoczenia w momentach, kiedy inni zostają
Płacz jest dla naszego układu nerwowego tym samym co pot, dla ciała, gdy bardzo się zgrzejemy/ zmęczymy. Tak jak pot
Samotność nazywana jest również psychologiczną izolacją, odosobnieniem emocjonalnym lub społecznym. Jest to złożone zjawisko, które może głęboko wpływać na zdrowie
Bezsenność jest coraz częściej dotykającą nas dolegliwością. Stres, zmęczenie, przebodźcowanie – powoduje, że gdy kładziemy się do łóżka często trudno
Ćwiczenia oddechowe to dobra droga do wewnętrznego spokoju ponieważ oddech to narzędzie efektywnie obniżające poziom kortyzolu we krwi. Jednak ćwiczenia
Zarządzanie stresem opiera się o skuteczne techniki regulacji napięcia i radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych. Korzystanie z nich to podstawa
