emocje

Grupa wsparcia dla rodziców dzieci neuroróżnorodnych

przez

Szczęśliwy rodzic to szansa na rozwój dziecka. Neurorożnorodność to nie przeszkoda, lecz inny sposób doświadczania świata. Rodzicielstwo nie musi być samotną podróżą. Daj sobie przestrzeń na oddech – spotkajmy się w grupie wsparcia dla rodziców dzieci neuroróżnorodnych  Grupa wsparcia dla rodziców dzieci neuroróżnorodnych – przestrzeń gdzie podzielisz się doświadczeniem, otrzymasz wsparcie i odzyskasz siłę Uwaga! link do spotkania …

Czytaj dalej

„Nie pozwól AI wejść sobie na głowę! Jak zachować spokój i pewność siebie w świecie, który zmienia się szybciej niż my”

przez

09.10.2025 r. – bezpłatny webinar z Magdaleną Moskal Świat zmienia się w zawrotnym tempie. Pojawiają się nowe technologie, sztuczna inteligencja coraz częściej zastępuje ludzi w pracy, a my czujemy, że trudno nadążyć.  W głowie pojawia się chaos: „co, jeśli nie dam rady?”, „czy AI mnie wyprze?”, „jak znaleźć równowagę, kiedy wszystko przyspiesza?” Ten cykl spotkań …

Czytaj dalej

Zniekształcenia poznawcze.

przez

„Twój mózg trochę kłamie. Ale robi to z miłości” Wyobraź sobie, że Twój mózg to narrator filmu. Niestety narrator ten ma skłonność do przesady, dramatyzowania i czasem do myślenia w czarno-białych kategoriach. To właśnie zniekształcenia poznawcze – systematyczne błędy w myśleniu, które wpływają na to, jak interpretujemy rzeczywistość, swoje doświadczenia i emocje. W tym artykule przeczytasz …

Czytaj dalej

EFT-C czyli Terapia Skoncentrowana na Emocjach dla Par

przez

Zmieńcie kroki w tańcu relacji. Współczesne pary, które szukają pomocy, mają do wyboru wiele podejść terapeutycznych. Jedne koncentrują się na komunikacji, inne na zmianie zachowań czy rozwiązywaniu konfliktów. Jednak coraz więcej badań pokazuje, że kluczem do trwałej poprawy relacji nie jest sama rozmowa o problemach, ale dotarcie do tego, co najgłębsze – emocji. Terapia Skoncentrowana na …

Czytaj dalej

Pułapki autodiagnozy – dlaczego nie warto przypisywać etykiet (szczególnie na podstawie social mediów)

przez

„Mam ADHD, bo nie mogę się skupić.”„To pewnie borderline, skoro tak reaguję emocjonalnie.”„Na pewno mam depresję – widziałam filmik i wszystkie objawy się zgadzają.”Takie zdania słyszymy dziś coraz częściej – zarówno w gabinetach psychologicznych, jak i w codziennych rozmowach. Zjawisko autodiagnozy, napędzane przez media społecznościowe, stało się powszechne. Według badań LifeStance Health z 2025 roku …

Czytaj dalej

Czy można uzależnić się od stresu?

przez
Kobieta z żółtymi włosami i czerwoną szminką, krzycząca z szeroko otwartymi ustami na tle żółtej ściany.

Nadmiarowy stres kojarzy się z czymś, czego należy unikać. Może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych i zaburzeń psychicznych. A jednak niektórzy ludzie zdają się go wręcz poszukiwać – funkcjonują w chronicznym napięciu, nie potrafią odpoczywać, a w sytuacjach spokoju odczuwają niepokój. Czy to oznacza, że można uzależnić się od stresu? W tym wpisie przeczytasz …

Czytaj dalej

„Let them”: czy nowa filozofia to tylko trend, czy coś głębszego?

przez

„Jeśli chcą odejść — pozwól im. Jeśli nie potrafią docenić twojej obecności — nie zmuszaj. Let them.”To zdanie krąży dziś po mediach społecznościowych jak psychologiczny lek na wszystko – brak pewności siebie, złamane serce, problemy w pracy czy inne deficyty. Ale czy rzeczywiście jest lekiem? A może to tylko nowoczesna wersja „nie przejmuj się”? Czym …

Czytaj dalej

Syndrom Dunninga-Krugera: czyli kiedy ignorancja udaje mądrość

przez

„Byłem tym typem gościa, co na imprezie poprawia wszystkich, bo przecież wie lepiej. Doradzałem znajomym, jak prowadzić biznes, choć nigdy żadnego nie miałem. Tłumaczyłem innym, jak mają żyć, choć sam w domu miałem chaos.Dopiero kiedy dostałem pierwszą prawdziwą pracę i trafiłem na ludzi, którzy naprawdę wiedzą — zrozumiałem, że ta pewność siebie była jak dmuchany …

Czytaj dalej

„Wydaliśmy 20 tys. zł na wakacje, ale nikt z nas nie wypoczął”. Dlaczego tak często nie umiemy odpoczywać?

przez
dlaczego nie umiemy odpoczywac?

„Znowu wróciliśmy bardziej zmęczeni niż przed wyjazdem. Nie umiem odpoczywać, nie umiem odpuścić. Mam w głowie głos: musisz wykorzystać każdą minutę – mówi Karolina, mama dwójki dzieci, która właśnie wróciła z rodzinnych wakacji w Chorwacji.” W tym artykule przeczytasz o tym: Dlaczego tak często wracamy z wakacji bardziej zmęczeni, niż byliśmy przed wyjazdem?Artykuł pokazuje prawdziwe historie osób, …

Czytaj dalej

„To niesprawiedliwe!”-psychologia reakcji na niesprawiedliwość. Czyli dlaczego niektórzy ludzie silniej od innych reagują na naruszenie zasad?

przez

Dlaczego niektórzy ludzie nie potrafią przejść obojętnie obok niesprawiedliwości, a inni reagują milczeniem lub wycofaniem? To, jak silnie i w jaki sposób odpowiadamy na naruszenie norm moralnych, czy przyjętych zasad postępowania, zależy nie tylko od sytuacji – ale przede wszystkim od cech naszej osobowości, poziomu wrażliwości i neuropsychologicznej konstrukcji mózgu. W tym artykule przeczytasz o …

Czytaj dalej

+ więcej
Twój koszyk0
Brak produktów w koszyku!
Kontynuuj zakupy
0