Anhedonia – a co jeśli nie umiem już czuć się dobrze?
Anhedonia to w skrócie – ogólna niemożność odczuwania przyjemności – zarówno tych umysłowych, intelektualnych, jak i związanych ze sferą cielesną.
24 stycznia 2024
Wysoka wrażliwość (WWO)- jak możesz korzystać z cech, które masz w trosce o siebie?
Wysoka wrażliwość (WWO) czasami traktowana jest jak przekleństwo. Za dużo bodźców na raz. Poczucie przytłoczenia w momentach, kiedy inni zostają
25 października 2023
Płacz – wstyd czy sprzymierzeniec chwały?
Płacz jest dla naszego układu nerwowego tym samym co pot, dla ciała, gdy bardzo się zgrzejemy/ zmęczymy. Tak jak pot
6 października 2023
Samotność – jak otworzyć się na świat i innych, aby w pełni cieszyć się życiem?
Samotność nazywana jest również psychologiczną izolacją, odosobnieniem emocjonalnym lub społecznym. Jest to złożone zjawisko, które może głęboko wpływać na zdrowie
13 września 2023
Bezsenność – czy farmakoterapia na stałe to dobry pomysł na zdrowy sen?
Bezsenność jest coraz częściej dotykającą nas dolegliwością. Stres, zmęczenie, przebodźcowanie – powoduje, że gdy kładziemy się do łóżka często trudno
1 września 2023
Ćwiczenia oddechowe – dobra droga do wewnętrznego spokoju
Ćwiczenia oddechowe to dobra droga do wewnętrznego spokoju ponieważ oddech to narzędzie efektywnie obniżające poziom kortyzolu we krwi. Jednak ćwiczenia
2 maja 2023
Najpopularniejsze:
