Emocje to Twoje wewnętrzne przeżycia. Działają jak kierunkowskazy — informują o tym, co dla Ciebie dobre, ważne, wartościowe lub niebezpieczne i trudne. Zatem, jak widzisz, świadomość własnych emocji jest wielkim zasobem zarówno w samopoznaniu, jak i rozeznaniu się w świecie zewnętrznym. Ich siłę odczuwamy w ciele, np. doświadczając energii w radości lub napięcia mięśni w strachu. Podpowiedzi do tego, jaka emocja nam towarzyszy, szukać możemy również w myślach. Czy są negatywne i nieprzyjemne, czy może pozwalają pozytywnie spojrzeć na siebie i daną sytuację? Teksty z tej kategorii zaopatrzą Was w cenne informacje na temat emocji oraz kluczowe techniki i strategie właściwego nimi zarządzania.
Miłość to chemiczne tornado, które przetacza się przez mózg i ciało, zostawiając nas w stanie euforii, obsesji, a czasem kompletnej niezdolności do racjonalnego myślenia. Ale co tak naprawdę dzieje się w naszej głowie, gdy się zakochujemy? I jak nie zgubić zdrowego rozsądku, kiedy serce zaczyna bić szybciej? W tym wpisie przeczytasz na temat: Neurochemia zakochania …
Strata i żałoba – proces emocjonalny, który wymaga uważności i wsparcia
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego jedni ludzie w obliczu trudności zachowują spokój, a inni niemal rozpadają się na kawałki? Albo dlaczego pewne osoby osiągają swoje cele mimo przeciwności losu, podczas gdy inni poddają się już na starcie? Sekret tkwi w czymś, co nazywamy mindsetem – sposobem, w jaki myślimy, interpretujemy rzeczywistość i postrzegamy siebie w świecie. Ale …
Przemoc psychiczna to niewidzialna rana, która z każdym dniem pogłębia się, pozostawiając blizny na umyśle i duszy. Osoby doświadczające takiego rodzaju przemocy żyją w świecie pełnym nieustannego napięcia, lęku i poczucia utraty kontroli nad własnym życiem. Jak to wygląda z perspektywy psychologii? W tym wpisie przeczytasz na temat: Jak czuje się osoba dotknięta przemocą psychiczną? …
Agresja i złość po przemocy psychicznej – emocjonalna i neurobiologiczna reakcja obronna
W psychologii nie ma czegoś takiego jak „daddy issues” – są za to style przywiązania! W popkulturze i potocznych rozmowach często mówi się o „daddy issues” – z przymrużeniem oka, ale czasem też z brakiem zrozumienia dla rzeczywistych mechanizmów psychologicznych stojących za trudnymi relacjami z bliskimi. Zamiast uproszczeń, spójrzmy na problem przez pryzmat nauki: kluczem …
„Active shooter” to termin określający sytuacje, w których osoba uzbrojona aktywnie uczestniczy w przemocy, starając się spowodować jak największą liczbę ofiar w krótkim czasie. Takie zdarzenia mają miejsce w miejscach publicznych, takich jak szkoły, biura, centra handlowe czy przestrzenie rekreacyjne. Wyróżniają się brakiem konkretnego celu (ofiarami są często przypadkowe osoby) oraz dynamiką wydarzeń. W tym …
Przemoc psychiczna to forma agresji, która często pozostaje niewidoczna dla otoczenia, ale jej skutki mogą być równie, jeśli nie bardziej, niszczące niż przemoc fizyczna. W tym artykule przyjrzymy się, czym dokładnie jest przemoc psychiczna, jak ją definiują eksperci i jakie techniki stosują osoby dopuszczające się tego rodzaju przemocy.W tym wpisie dowiesz się: Czym jest przemoc …
Psychologiczne combo wpływu na ludzką psychikę. Zapraszamy do kolejnego, krótkiego artykułu w kontekście ważkich kwestii psychologicznych zilustrowanych obrazowo popkulturowym przykładem- dziś będzie to serial pt. Arcane. W tym wpisie dowiesz się: Wstęp Powder aka Jinx, z serialu Arcane, to bohaterka, której psychologiczny portret doskonale ilustruje, jak doświadczenia przemocy, traumy i braku wsparcia mogą deformować osobowość i …
Czyli neuropsychologia zjazdu dopaminowego „Omne animal triste post coitum” – każde zwierzę smutne po akcie, mawiał Arystoteles. Maksymę tą możemy jednak odnieść do szerszego pojęcia – mianowicie mechanizmu tzw. „dopaminowego zjazdu”. Dlaczego po chwilach euforii, intensywnego zaangażowania czy spełnienia czujemy pustkę, smutek lub rozdrażnienie? Wyjaśnienie daje nam tu neuropsychologia! 1. Dopamina – hormon nagrody i motywacji …
