Emocje

Emocje to Twoje wewnętrzne przeżycia. Działają jak kierunkowskazy — informują o tym, co dla Ciebie dobre, ważne, wartościowe lub niebezpieczne i trudne. Zatem, jak widzisz, świadomość własnych emocji jest wielkim zasobem zarówno w samopoznaniu, jak i rozeznaniu się w świecie zewnętrznym. Ich siłę odczuwamy w ciele, np. doświadczając energii w radości lub napięcia mięśni w strachu. Podpowiedzi do tego, jaka emocja nam towarzyszy, szukać możemy również w myślach. Czy są negatywne i nieprzyjemne, czy może pozwalają pozytywnie spojrzeć na siebie i daną sytuację? Teksty z tej kategorii zaopatrzą Was w cenne informacje na temat emocji oraz kluczowe techniki i strategie właściwego nimi zarządzania.

Jak ludzie stają się źli, czyli teoria społecznego uczenia się, trauma i rozwój C-PTSD. 

przez

Psychologiczne combo wpływu na ludzką psychikę. Zapraszamy do kolejnego, krótkiego artykułu w kontekście ważkich kwestii psychologicznych zilustrowanych obrazowo popkulturowym przykładem- dziś będzie to serial pt. Arcane.  W tym wpisie dowiesz się: Wstęp Powder aka Jinx, z serialu Arcane, to bohaterka, której psychologiczny portret doskonale ilustruje, jak doświadczenia przemocy, traumy i braku wsparcia mogą deformować osobowość i …

Czytaj dalej

Dlaczego po dopaminowym haju czujemy się źle?

przez

Czyli neuropsychologia zjazdu dopaminowego „Omne animal triste post coitum” – każde zwierzę smutne po akcie, mawiał Arystoteles. Maksymę tą możemy jednak odnieść do szerszego pojęcia  – mianowicie mechanizmu tzw. „dopaminowego zjazdu”. Dlaczego po chwilach euforii, intensywnego zaangażowania czy spełnienia czujemy pustkę, smutek lub rozdrażnienie? Wyjaśnienie daje nam tu neuropsychologia! 1. Dopamina – hormon nagrody i motywacji …

Czytaj dalej

Życie na granicy przetrwania. PTSD.

przez

Czy wiesz, że dla osób z zespołem stresu pourazowego (PTSD) brak zajęć może pogłębiać poczucie dyskomfortu? Wynika to zarówno z mechanizmów psychologicznych, jak i neurologicznych związanych z chorobą. PTSD jest związane z chroniczną nadaktywnością ciała migdałowatego w mózgu (obszaru odpowiedzialnego m.in. za reakcje lękowe) i z upośledzoną funkcją hipokampa, który odpowiada za regulację emocji i …

Czytaj dalej

Twardziele nie płaczą, czyli rzecz o PTSD.

przez

Serial Idź przodem, bracie świętuje obecnie swoją popularność, z której korzystając proponuję przyjrzeć się bliżej wątkowi  PTSD (post-traumatic stress disorder, czyli syndrom stresu pourazowego) zawartemu w filmie. Serial przedstawia problem PTSD w sposób wyjątkowo obrazowy i emocjonalny. Główny bohater serialu zmaga się z zespołem stresu pourazowego, co pozwala zobaczyć, jak bardzo traumatyczne wydarzenia wpływają na jego codzienne życie, …

Czytaj dalej

Samoregulacja emocji: jak się jej nauczyć?

przez

Samoregulacja emocji jest kluczową umiejętnością, która umożliwia nam radzenie sobie na co dzień w sposób adaptacyjny i zdrowy. Ponieważ temat jest kluczowy dla witalnego funkcjonowania, dowiedz się, jak nauczyć się samoregulacji. Poznaj sygnały problemów i skuteczne strategie radzenia sobie. W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Co to jest samoregulacja emocji? Samoregulacja emocji to proces, w którym jednostka …

Czytaj dalej

Stres na urlopie: jak odpoczywać zdrowo i witalnie, co pomaga, a co przeszkadza?

przez

Stres na urlopie to często uczucie blokujące możliwość witalnego odpoczynku. Dlatego z perspektywy psychologii, umiejętne zarządzanie tym stresem jest kluczowe dla pełnego wykorzystania potencjału urlopu. We wpisie przeczytasz: Urlop powinien być czasem relaksu i regeneracji, jednak dla wielu osób stres związany z przygotowaniami do wyjazdu oraz powrotem do codziennych obowiązków może znacznie zmniejszyć korzyści z …

Czytaj dalej

Depresja mężczyzn w Polsce: najnowsze dane, przyczyny społeczne i psychologiczne

przez

Depresja mężczyzn w Polsce to temat, który zyskuje coraz większą uwagę, co jest zasługą rosnącej świadomości i potrzeby zmiany stereotypów dotyczących zdrowia psychicznego. Depresja to jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych na świecie, a jej skutki są odczuwalne zarówno na poziomie indywidualnym, jak i społecznym. Depresja mężczyzn – najnowsze dane Według najnowszych badań, depresja dotyka …

Czytaj dalej

Złość – dobra czy zła emocja? Perspektywa psychologiczna

przez

Złość jest jedną z najbardziej powszechnych i zarazem najmniej rozumianych emocji. W kulturze, która często promuje spokój i kontrolę, ta emocja jest często postrzegana jako negatywna, a nawet niepożądana. Jednak z psychologicznego punktu widzenia, złość ma swoje miejsce i pełni istotne funkcje, które mogą być zarówno destrukcyjne, jak i konstruktywne. Na pytanie: czy ta emocja …

Czytaj dalej

Emocje – jak je rozpoznawać, rozróżniać i traktować „na poważnie”?

przez

Emocje odgrywają kluczową rolę w naszym codziennym życiu. Zrozumienie, jak rozpoznawać, rozróżniać i wykorzystywać emocje jako ważny argument w podejmowaniu decyzji – znacząco poprawia jakość naszych wyborów i życia. W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Rozpoznawanie emocji Choć emocje często postrzegane są jako irracjonalne lub wręcz przeszkadzające w podejmowaniu decyzji. Badania psychologiczne i neuropsychologiczne wskazują, że emocje …

Czytaj dalej

Choroby psychosomatyczne – jak ciało pokazuje nam to, co nas boli psychicznie?

przez

Choroby psychosomatyczne to sposób w jaki nasze ciało wyraża trudne, skumulowane emocje. Przeczytaj o fascynujących faktach na ten temat. Dowiedz się, jak nasze ciało pokazuje nam to, co nas boli psychicznie. W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Co to są choroby psychosomatyczne? Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego czasami nasze ciała zdają się być w zmowie z naszym …

Czytaj dalej

+ więcej
Twój koszyk0
Brak produktów w koszyku!
Kontynuuj zakupy
0