Strefa zawodowa — ważna część życia dotycząca naszego rozwoju w obszarze pracy. To ona może dawać nam spełnienie i radość. Może być również źródłem, m.in. frustracji, niepowodzeń i trudności w relacjach. Aby o siebie zadbać w obliczu wykonywanych obowiązków, ale także umożliwić sobie adekwatny rozwój na płaszczyźnie zawodowej, zachęcamy do zapoznania się z tekstami z tej kategorii. Wypalenie, prokrastynacja, problemy z zarządzaniem swoim czasem, czy też problemy z komunikacją w pracy staną się przeszłością
„Jeśli chcą odejść — pozwól im. Jeśli nie potrafią docenić twojej obecności — nie zmuszaj. Let them.”To zdanie krąży dziś po mediach społecznościowych jak psychologiczny lek na wszystko – brak pewności siebie, złamane serce, problemy w pracy czy inne deficyty. Ale czy rzeczywiście jest lekiem? A może to tylko nowoczesna wersja „nie przejmuj się”? Czym …
„Byłem tym typem gościa, co na imprezie poprawia wszystkich, bo przecież wie lepiej. Doradzałem znajomym, jak prowadzić biznes, choć nigdy żadnego nie miałem. Tłumaczyłem innym, jak mają żyć, choć sam w domu miałem chaos.Dopiero kiedy dostałem pierwszą prawdziwą pracę i trafiłem na ludzi, którzy naprawdę wiedzą — zrozumiałem, że ta pewność siebie była jak dmuchany …
„Znowu wróciliśmy bardziej zmęczeni niż przed wyjazdem. Nie umiem odpoczywać, nie umiem odpuścić. Mam w głowie głos: musisz wykorzystać każdą minutę – mówi Karolina, mama dwójki dzieci, która właśnie wróciła z rodzinnych wakacji w Chorwacji.” W tym artykule przeczytasz o tym: Dlaczego tak często wracamy z wakacji bardziej zmęczeni, niż byliśmy przed wyjazdem?Artykuł pokazuje prawdziwe historie osób, …
„W mojej poprzedniej pracy nikt nie pogratulował mi awansu. Przestali ze mną jeść lunch. Zaczęli mówić, że się wywyższam. Ale ja po prostu ciężko pracowałam.”– Anonimowa uczestniczka badania, Australia, 2018 W tym artykule przeczytasz o tym: dlaczego sukces i wyróżnianie się w grupie potrafią budzić nie tylko podziw, ale też zawiść i atak. Poznasz psychologiczne …
Bycie dowódcą w takich formacjach jak straż pożarna, wojsko czy policja to nie lada wyzwanie. To nie tylko odpowiedzialność za efektywność operacyjną, ale także troska o dobrostan psychiczny podwładnych. Jakie więc cechy, z punktu widzenia psychologii, powinien mieć idealny dowódca? Spójrzmy na to w oparciu m.in. o badania naukowe – z dystansem, choć temat poważny! …
Praca zdalna to temat, który w okresie pandemii stał się codziennością większości osób pracujących biurowo. Wiele osób zostało na nią skazanych, wiele traktowało ją jak wybawienie. Mimo że restrykcje dotyczące izolacji zostały zniesione, to wiele osób, po tym doświadczeniu nadal wybiera pracę z domu. Niektórzy ewentualnie rozważają rozwiązania hybrydowe. Być może to początkowe zaskoczenie i …
Psychoterapia to podróż. Zarówno dla terapeuty_tki jak i pacjenta_tki. Dziś piszemy o tym, jaką podróż trzeba odbyć, żeby towarzyszyć Ci w Twojej. Czym psychoterapia różni się od pomocy psychologa? Kim właściwie jest psychoterapeuta_tka, czym się zajmuje? Serdecznie zapraszamy do lektury. W ostatnich tygodniach omówiliśmy szczegółowo wątek pracy psychologów – na czym ona polega oraz na …
Specjalizacja psychologa działa podobnie jak ścieżka kształcenia lekarzy. Po studiach każdy psycholog ma wiedzę ogólną o tym, jak funkcjonuje człowiek. Czasem już na studiach (dzięki odpowiedniemu wyborowi staży czy dodatkowych kursów psychologowie wybierają kierunek swojej specjalizacji. Możliwości jest wiele. Warto dowiedzieć się na czym polega praca psychologa diagnosty? Kim jest psycholog dziecięcy? Czym właściwie zajmuje …
Psycholog to osoba, która pomaga w obszarze wsparcia w dobrym samopoczuciu. Jak wiadomo, specjalistów od zdrowia psychicznego jest wielu. Każdy charakteryzuje się trochę inną specyfiką i metodami pracy. Częste pytanie, jakie zadają sobie osoby zdecydowane na skorzystanie ze wsparcia, brzmi: do kogo właściwie mam się udać? Czyja pomoc, w obliczu moich trudności, byłaby najbardziej zasadna? …
Obserwuj, w jaki sposób przeżywasz życie. Profilaktyka wypalenia zawodowego to przede wszystkim zwracanie uwagi na swoje samopoczucie i świadomy wybór myśli i emocji, które nam towarzyszą na co dzień – mówi Edyta Zawodna, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i psycholożka. Czym jest wypalenie zawodowe? Jak odróżnić je od przepracowania? Edyta Zawodna: Według teorii Perlmana i Hartmana, którzy przeanalizowali aż …
