Sylwester – jak go obchodzić w zgodzie ze sobą?
Jest taki jeden dzień w roku, podczas którego świętuje i bawi się cały świat. Ten dzień to oczywiście 31 grudnia, czyli sylwester. Okazja do celebrowania…
Postanowienia – co zrobić, gdy „Nowy Rok – nowe ja” nie brzmi dla nas wiarygodnie?
Postanowienia noworoczne stały się już niemal anegdotyczne. Wielu z nas doświadczyło nieraz, że ich termin ważności upływa w okolicach końca stycznia. Jeżeli nie jesteśmy fanami…
Nakaz przyjemności – oksymoron czy droga do odzyskania radości?
Nakaz przyjemności – brzmi jak oksymoron, jednak nim nie jest. To technika behawioralna pomagająca Pacjentom zarówno w pracy z depresją, wypaleniem, brakiem motywacji i prokrastynacją….
Odpoczynek bez poczucia winy – jak odetchnąć w natłoku stresu?
Odpoczynek bez poczucia winy staje się Świętym Graalem XXI wieku. Często pada podczas sesji: „nie umiem odpoczywać”, „odpoczynek mnie stresuje”, „wszyscy mówią, że muszę odpoczywać,…
Komunikacja świąteczna z rodziną – idylliczny czas z bliskimi, czy walka o siebie?
Komunikacja to ważny temat, który jest ważny w każdej relacji i okolicznościach. Bardzo często staje się gorący w kontekście celebrowania relacji rodzinnych podczas świąt. Dla…
Psychoterapia – czy warto z niej korzystać?
Psychoterapia coraz częściej wskazywana jest jako jeden z najbardziej skutecznych sposobów radzenia sobie z problemami w życiu osobistym a często również zawodowym. Terapia w nurcie…
Dzień Praw Człowieka – dlaczego warto obchodzić je codziennie i z jakiego powodu przypominać o tym innym?
10 grudnia obchodzimy wyjątkowe święto – Dzień Praw Człowieka. Wobec tego, w dzisiejszym artykule przybliżymy Wam jego genezę, cel oraz charakter obchodów. Co więcej, chciałybyśmy…
Wdzięczność – czy to dobry przepis na Święta?
Wdzięczność to droga do tego, aby cieszyć się życiem każdego dnia. Niezależnie od stresu, pośpiechu, kłopotów i poczucia, że w pośpiechu czas przelatuje nam przez…
Mikołajki – krótka historia i wyjątkowa niespodzianka od naszego zespołu
Już w najbliższy wtorek (6 grudnia) obchodzimy bardzo przyjemne święto – Mikołajki. Tego dnia, a właściwie w noc poprzedzającą, rodzice wręczają swoim dzieciom prezenty. Z…
Przyjaźń – radość z bycia razem, zasób i moc
Przyjaźń daje nam ogromną moc – akceptacji, zrozumienia, wspólnego przeżywania – zarówno chwil pięknych, jak i trudnych. Prawdziwi przyjaciele dają ciepło i wsparcie. Krytykują, jeśli…
Asertywność kobiet – czyli o zdrowym mówieniu sobie „tak”
Asertywność ma swój dzień. 25 listopada obchodzimy Międzynarodowy Dzień Eliminacji Przemocy wobec Kobiet. To ważne i potrzebne święto, które przypomina, że kobiety często są jej…
Praca, a związek – jak być naprawdę razem? Nie tylko po godzinach…
Praca, a związek nie musi być hamletycznym wyborem. Warto zwrócić uwagę, jak dbając o siebie i swój czas możemy pielęgnować ważne dla nas relacje. Nie…
Rozstanie – trudny koniec i pełen perspektyw początek
Rozstanie to jeden z najtrudniejszych tematów relacyjnych. Jest on bliski praktycznie każdemu, kto kiedykolwiek tworzył zobowiązującą relację romantyczną. Większość osób, która doświadczyła rozstania z partnerem_ką,…
Relacje, a Metaverse – bliskość realna czy wirtualna?
Relacje a Metaverse to zagadnienie, które interesuje nas również w kontekście terapeutycznym. Szybko zmieniająca się rzeczywistość i digitalizacja wkraczająca w niemal każda sferę naszego życia…
Dobry związek – 7 składników satysfakcjonującej relacji
Dobry związek o to nie magiczna mikstura szczęścia. Ciężko jest stworzyć przepis na dobry i długotrwały związek. Ośmielimy się nawet rzec, że jest to niemożliwe….
