Wiedza psychologiczna

Neuroplastyczność – czyli łatwym językiem o tym, jak rozkwita mózg

przez

Neuroplastyczność to zdolność mózgu do elastycznego przystosowywania się do zmieniających się warunków. W dzisiejszym fascynującym świecie psychologii odkrywamy nieustannie nowe aspekty funkcjonowania naszego najważniejszego narządu – mózgu. Jednak neuroplastyczność jest jednym z najbardziej porywających odkryć współczesnej psychologii. Odkryjmy razem tę fascynującą podróż w głąb naszej skomplikowanej szarej masy! W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Neuroplastyczność w Pigułce …

Czytaj dalej

Trauma relacyjna – gdy przemocowy związek nie kończy się wraz z rozstaniem

przez

Trauma relacyjna występuje, jeśli ktoś cię krzywdzi, przekracza Twoje granice i rani Cię a mimo tego Ty czujesz pozytywne emocje do takiej osoby (więź, sympatię, emocje, które nazywasz miłością). Taka relacja nie dotyczy tylko związków intymnych. Trauma relacyjna może pojawić się w relacji do partnera, partnerki ale też rodzica czy w relacji przyjacielskiej/ rodzinnej. Co jest …

Czytaj dalej

Jedzenie emocjonalne – gdy głód nie dotyczy ciała

przez

Jedzenie emocjonalne to proces w którym nasze emocjonalne braki i potrzeby próbujemy zaspokoić jedzeniem. Doświadczamy wówczas, że nasze poczucie głodu i sytości przestaje dotyczyć potrzeb naszego ciała. To trudne i bolesne doświadczenie. Często jedzenie emocjonalne pojawia się w nas, gdy w innych sferach naszego życia czujemy się bezsilni lub pozbawieni wpływu, mamy w sobie stres …

Czytaj dalej

Kontrola – czyli jakie wzmocnienia kierują naszym zachowaniem?

przez

Kontrola może być w naszym postrzeganiu świata umiejscowiona wewnątrz. Jednak możemy ją również czerpać z wzmocnień zewnętrznych. Dzieje się tak dlatego, że człowiek postrzega związek między własnym zachowaniem a wzmocnieniem przez pryzmat tego czy posiada kontrolę nad wzmocnieniami czy też nie. Analizujemy, czy można sprawować pełną kontrolę nad wzmocnieniami, czy zależą one całkowicie od otoczenia. Innymi …

Czytaj dalej

Anhedonia – a co jeśli nie umiem już czuć się dobrze?

przez

Anhedonia to w skrócie – ogólna niemożność odczuwania przyjemności – zarówno tych umysłowych, intelektualnych, jak i związanych ze sferą cielesną. W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Anhedonia – jak się to czuje? Anhedonia objawia się brakiem odczuwania satysfakcji, spełnienia, szczęścia i zadowolenia w różnych sytuacjach. Często patrząc obiektywnie dane wydarzenia powinny wywoływać pozytywne nastawienie i przyjemne emocje. …

Czytaj dalej

Wysoka wrażliwość (WWO)- jak możesz korzystać z cech, które masz w trosce o siebie?

przez

Wysoka wrażliwość (WWO) czasami traktowana jest jak przekleństwo. Za dużo bodźców na raz. Poczucie przytłoczenia w momentach, kiedy inni zostają niewzruszeni. Poczucie bycia, jak gąbka nasączona otoczeniem, bez przestrzeni na to, co mam w sobie. To częste problemy, które powodują, że inność czasami bywa traktowana jak synonim bycia gorszym lub słabość. Nic bardziej mylnego. Gdy …

Czytaj dalej

Toksyczny związek – 5 blokad przed rozstaniem – jak je pokonać?

przez

Toksyczny związek jest jak trucizna, która powoli rozprzestrzenia się w organizmie. Pamiętajmy, że proces uwikłania i zatracenia siebie w niszczącej relacji przebiega stopniowo. Czasami nazywa się to zjawisko gotowaniem żaby. Często nawet, gdy czujemy, że relacja nam nie służy i jest dla nas niszcząca pojawiają się w nas blokady, które podpowiadają, aby pozostać w tym, …

Czytaj dalej

Płacz – wstyd czy sprzymierzeniec chwały?

przez

Płacz jest dla naszego układu nerwowego tym samym co pot, dla ciała, gdy bardzo się zgrzejemy/ zmęczymy. Tak jak pot pomaga nam wyregulować temperaturę ciała, tak samo płacz pomaga nam wrócić do równowagi emocjonalnej. Nie jest wstyd płakać. Przeczytaj dlaczego i jak warto się czasem wypłakać. W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Płacz jest bardzo skuteczną metodą …

Czytaj dalej

Rozwój osobisty – konkretne narzędzia, które pomogą Ci wprowadzać zmiany, w zgodzie ze sobą

przez

Rozwój osobisty to droga, nie cel. Dziś zbieramy wiele narzędzi porządkując je w niezbędnik, który może pomóc uporządkować kroki i zaplanować podróż, której celem jesteś Ty. W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Rozwój osobisty – czy każdy dzień może być początkiem nowego roku? Pamiętaj, że nikt przypadkiem nie wszedł na Mount Everest. Dlatego najpierw potrzebujesz mieć w …

Czytaj dalej

Psycholog a lekarz. Czym się różnią, co ich łączy i najważniejsze – jak wspólnie mogą dbać o zdrowie pacjentów?

przez

Psycholog zajmuje się niezwykle istotną gałęzią opieki zdrowotnej. To dzięki psychologii możemy zrozumieć m.in. zachowania, procesy poznawcze oraz jak emocje wpływają na zachowania ludzi. Jednak psychologia nie jest lekiem „na wszystko”. Kim jest psycholog / psycholożka oraz czym różni się od innych specjalistów z zakresu zdrowia psychicznego możecie poczytać tutaj, tutaj i tutaj. Szybka powtórka …

Czytaj dalej

+ więcej
Twój koszyk0
Brak produktów w koszyku!
Kontynuuj zakupy
0