Neuroplastyczność to zjawisko, które rewolucjonizuje obecnie podejście do sposobu postrzegania i metod leczenia depresji i innych chorób psychicznych. Koncepcja ta mówi, że mózg ma zdolność do zmiany i adaptacji w odpowiedzi na doświadczenia i trening. W dzisiejszym artykule przeczytasz: Co to jest neuroplastyczność mózgu? Neuroplastyczność to zdolność mózgu do adaptacji, reorganizacji i formowania nowych połączeń …
Umiejscowienie kontroli jest jednym z kluczowych czynników determinujących naszą reakcję na trudności. W dzisiejszym wpisie przeczytasz o: Umiejscowienie kontroli – teoria Juliana Rottera W naszym życiu często spotykamy się z wyzwaniami, które mogą wpływać na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne. Teoria Locus of Control jest opracowana przez Juliana Rottera. Autor analizuje, czy ludzie wierzą, że …
Depresja przez nasze społeczeństwo jest często obarczana etykietą „choroby nieuleczalnej”, a towarzyszące jej przerażające stigmy potęgują ten mit. Jednakże, spójrzmy na to z perspektywy psychologicznej – czy depresja rzeczywiście jest nieuleczalna? W dzisiejszym wpisie przeczytasz o: Depresja – wyrok czy przejściowy stan? Przedstawmy to w sposób kompleksowy. Depresja to nie tylko kwestia chwilowego przygnębienia czy …
Terapia par czy indywidualna? To pytanie często jest znakiem, że w związku dzieją się trudne sytuacje. Często trudno nam zdecydować, jaka droga będzie lepsza, aby zadbać o siebie i o „my”. W dzisiejszym wpisie przeczytasz o: Równowaga jako Święty Grall naszych czasów W dzisiejszym zabieganym świecie każdy z nas stara się znaleźć równowagę między pracą, …
Mózg jest naszą maszyną do rozwiązywania problemów. Światowy Tydzień Mózgu stanowi idealną okazję do zastanowienia się nad tym, w jaki sposób technologia kształtuje nasze myśli, emocje i procesy poznawcze. W dobie przyspieszonego rozwoju cyfrowego, korzystanie z nowoczesnych technologii stało się nieodłączną częścią naszego życia. Ale jakie są skutki tego zaawansowanego interakcji między ludzkim mózgiem a …
Terapia par pozwala zadbać o zdrowe relacje, które są fundamentem szczęśliwego życia. W tym artykule eksplorujemy psychologiczne aspekty utrzymania zdrowych związków, zwracając uwagę na zielone flagi, korzyści terapii par oraz kryteria wskazujące na konieczność pracy nad relacją. W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Zielone flagi w związku W świecie relacji często skupiamy się na problemach i trudnościach, …
Mizofonia, czyli „nienawiść do dźwięków”, to specyficzna reakcja na określone dźwięki codziennego życia, które u większości ludzi nie wywołują żadnych negatywnych uczuć. Dla osób z mizofonią te dźwięki stają się jednak źródłem nie tylko irytacji, ale także intensywnego dyskomfortu emocjonalnego.W tym artykule przyjrzymy się głęboko psychologicznym aspektom mizofonii oraz przedstawimy skuteczne strategie radzenia sobie z …
Neuroplastyczność to zdolność mózgu do elastycznego przystosowywania się do zmieniających się warunków. W dzisiejszym fascynującym świecie psychologii odkrywamy nieustannie nowe aspekty funkcjonowania naszego najważniejszego narządu – mózgu. Jednak neuroplastyczność jest jednym z najbardziej porywających odkryć współczesnej psychologii. Odkryjmy razem tę fascynującą podróż w głąb naszej skomplikowanej szarej masy! W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Neuroplastyczność w Pigułce …
Trauma relacyjna występuje, jeśli ktoś cię krzywdzi, przekracza Twoje granice i rani Cię a mimo tego Ty czujesz pozytywne emocje do takiej osoby (więź, sympatię, emocje, które nazywasz miłością). Taka relacja nie dotyczy tylko związków intymnych. Trauma relacyjna może pojawić się w relacji do partnera, partnerki ale też rodzica czy w relacji przyjacielskiej/ rodzinnej. Co jest …
Jedzenie emocjonalne to proces w którym nasze emocjonalne braki i potrzeby próbujemy zaspokoić jedzeniem. Doświadczamy wówczas, że nasze poczucie głodu i sytości przestaje dotyczyć potrzeb naszego ciała. To trudne i bolesne doświadczenie. Często jedzenie emocjonalne pojawia się w nas, gdy w innych sferach naszego życia czujemy się bezsilni lub pozbawieni wpływu, mamy w sobie stres …
