Wiedza psychologiczna

Samotność – jak otworzyć się na świat i innych, aby w pełni cieszyć się życiem?

przez

Samotność nazywana jest również psychologiczną izolacją, odosobnieniem emocjonalnym lub społecznym. Jest to złożone zjawisko, które może głęboko wpływać na zdrowie psychiczne człowieka. Odnosi się do subiektywnego doświadczenia uczucia odłączenia, izolacji lub oddalenia od samego /samej siebie, innych osób lub społeczeństwa jako całości. Co więcej, poczucie odłączenia i izolacji może sprawić, że zaczynamy kwestionować swoje miejsce …

Czytaj dalej

Eksperymenty Psychologiczne – sprawdź jak to działa na co dzień!

przez

Eksperymenty Psychologiczne w Życiu Codziennym – to fascynujący sposób na lepsze zrozumienie swojego zachowania i reakcji w różnych sytuacjach. W dzisiejszym artykule przeczytasz jak zrobić konkretne eksperymenty psychologiczne: Eksperymenty psychologiczne – efekt pierwszego wrażenia Wybierz kilka nowych osób z otoczenia, których jeszcze dobrze nie znasz, i zapisz swoje pierwsze wrażenia na ich temat. Następnie, po …

Czytaj dalej

Bezsenność – czy farmakoterapia na stałe to dobry pomysł na zdrowy sen?

przez

Bezsenność jest coraz częściej dotykającą nas dolegliwością. Stres, zmęczenie, przebodźcowanie – powoduje, że gdy kładziemy się do łóżka często trudno nam się wyciszyć/ zasnąć. Coraz częściej rozwiązaniem stają się leki nasenne. Gdy decydujemy się na wsparcie lekami – warto wiedzieć jakich korzyści ale też jakich długoterminowych skutków możemy się spodziewać. W dzisiejszym wpisie przeczytasz o: …

Czytaj dalej

Psychoterapia CBT: Klucz do Pozytywnych Zmian

przez

Psychoterapia CBT to działanie terapeutyczne w nurcie poznawczo-behawioralnym. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co to jest psychoterapia CBT i dlaczego cieszy się tak dużym uznaniem? Jeśli szukasz skutecznego sposobu radzenia sobie z problemami emocjonalnymi i psychologicznymi, to warto zrozumieć, na czym polega ta forma terapii, która pomaga zmieniać myśli i zachowania w pozytywny sposób. W tym …

Czytaj dalej

Praca ważniejsza niż związek – czyli, jak warto inwestować swój czas i uwagę.

przez

Praca ważniejsza niż związek – to bardzo często jeden z powodów, że ludzie trafiają na terapię. Taka obserwacja lub słowa partnera_rki często pozwalają zatrzymać się i zobaczyć – czy dobrze inwestuję swój czas i uwagę. Pracoholizm – to bardzo krótkoterminowa inwestycja Długotrwałe doświadczanie sytuacji stresowych w pracy drenuje nasze zasoby energetyczne i odpornościowe, prowadząc po …

Czytaj dalej

Terapia par po zdradzie – czy to ma sens?

przez

Terapia par po zdradzie często jest traktowana jako ostatnia deska ratunku. Partnerzy decydują się na nią po zdradzie, rozstaniu lub innym dramatycznym, trudnym wydarzeniu. Wtedy, kiedy wiele osób mówi, że na terapię jest już za późno. Czy jednak rzeczywiście tak musi być? W dzisiejszym wpisie przeczytasz o: Czy na terapię par po zdradzie bywa za …

Czytaj dalej

Efekt Pigmaliona – czyli o tym, kiedy marzenia stają się rzeczywistością?

przez

Efekt Pigmaliona to zjawisko ściśle związane z tym jak wpływają na nas oczekiwania innych. Zjawisko to ma swoją nazwę od historii króla Cypru i rzeźbiarza, który swoimi oczekiwaniami ale i afirmacją miłości powołał do życia swoją wybrankę serca, która pierwotnie była z kamienia. W psychoterapii często mówimy o tym, że oczekiwania innych nie są naszymi …

Czytaj dalej

Narcystyczne zaburzenie osobowości –  jak dbać o siebie i/lub bliską osobę, aby jego objawy nie burzyły radości i spokoju?

przez

Narcystyczne zaburzenie osobowości to coraz częstszy temat publikacji w mediach i rozmów w gabinetach terapeutycznych. Każdy z nas spotkał się z potocznym wyrażeniem „narcyz” – z reguły w odniesieniu do osoby, która mówi o sobie dużo i w samych superlatywach. Taka osoba jest też wyjątkowo pewna siebie i patrzy na innych z góry. Często tym …

Czytaj dalej

Łatwe podtrzymywanie nawyków? Garść skutecznych metod, które Ci pomogą w ich tworzeniu i podtrzymywaniu.

przez

Łatwe podtrzymywanie nawyków umiejętność, która jest kluczowa w budowaniu zdrowej codzienności. W zeszłych tygodniach dużo uwagi poświęciliśmy nawykom – czym są, jak działają, jak je postrzegać oraz jakie metody można wdrożyć, aby je budować i umacniać (link). Mamy nadzieję, że pomimo tego, że temat ten został w znacznej mierze pogłębiony, wciąż towarzyszy Wam energia i …

Czytaj dalej

Dobre nawyki? Nieoczywiste, a proste metody, które poprowadzą Cię do niezwykłej skuteczności

przez

Dobre nawyki to klucz do niezwykłej skuteczności. Jakie konkretne kroki wykonywać, aby nie tylko zdrowe nawyki budować i wdrażać, ale również podtrzymywać, umacniać?  Niestety, silna wola, abstrahując od tego, że w obliczu pokus XXI- wieku to cecha deficytowa, sama w sobie nie wystarczy, aby pielęgnować nawyki. Zobaczmy, jak możemy do nich podejść od innej strony. …

Czytaj dalej

+ więcej
Twój koszyk0
Brak produktów w koszyku!
Kontynuuj zakupy
0