Muzyka w uszach – tempo w nogach: czyli co wspólnego ma psychologia z bieganiem?
Czy kiedykolwiek podczas biegania czułaś(eś), że Twój krok idealnie synchronizuje się z rytmem ulubionego kawałka? To nie przypadek! Badania pokazują, że muzyka może mieć bezpośredni
Pop-psychologia: niebezpieczeństwa i pułapki, które warto znać.
Pop-psychologia to termin, który odnosi się do popularnych i przystępnych koncepcji psychologicznych, które często znajdują się w książkach, mediach społecznościowych, a nawet memach. Mimo, że
Liderzy na froncie czyli kluczowe cechy skutecznego dowódcy w służbach mundurowych.
Bycie dowódcą w takich formacjach jak straż pożarna, wojsko czy policja to nie lada wyzwanie. To nie tylko odpowiedzialność za efektywność operacyjną, ale także troska
Cyfrowa demencja: co to jest, objawy, przyczyny i sposoby leczenia
Cyfrowa demencja to nowe zjawisko, które zostało nazwane na podstawie badań pamięci u osób długotrwale korzystających z technologii. Ten termin opisuje negatywne skutki długotrwałego i
Pętla dopaminowa: Jak technologia i social media wpływają na odczuwanie przyjemności?
Pętla dopaminowa to coś, co odczuwamy każdego dnia korzystając z social mediów. Każde powiadomienie, like, czy komentarz wyzwalają w nas szybkie uderzenia przyjemności, wpływając na
Samoregulacja emocji: jak się jej nauczyć?
Samoregulacja emocji jest kluczową umiejętnością, która umożliwia nam radzenie sobie na co dzień w sposób adaptacyjny i zdrowy. Ponieważ temat jest kluczowy dla witalnego funkcjonowania,
Stres na urlopie: jak odpoczywać zdrowo i witalnie, co pomaga, a co przeszkadza?
Stres na urlopie to często uczucie blokujące możliwość witalnego odpoczynku. Dlatego z perspektywy psychologii, umiejętne zarządzanie tym stresem jest kluczowe dla pełnego wykorzystania potencjału urlopu.
Depresja mężczyzn w Polsce: najnowsze dane, przyczyny społeczne i psychologiczne
Depresja mężczyzn w Polsce to temat, który zyskuje coraz większą uwagę, co jest zasługą rosnącej świadomości i potrzeby zmiany stereotypów dotyczących zdrowia psychicznego. Depresja to
Złość – dobra czy zła emocja? Perspektywa psychologiczna
Złość jest jedną z najbardziej powszechnych i zarazem najmniej rozumianych emocji. W kulturze, która często promuje spokój i kontrolę, ta emocja jest często postrzegana jako
Emocje – jak je rozpoznawać, rozróżniać i traktować „na poważnie”?
Emocje odgrywają kluczową rolę w naszym codziennym życiu. Zrozumienie, jak rozpoznawać, rozróżniać i wykorzystywać emocje jako ważny argument w podejmowaniu decyzji – znacząco poprawia jakość
Choroby psychosomatyczne – jak ciało pokazuje nam to, co nas boli psychicznie?
Choroby psychosomatyczne to sposób w jaki nasze ciało wyraża trudne, skumulowane emocje. Przeczytaj o fascynujących faktach na ten temat. Dowiedz się, jak nasze ciało pokazuje
Depresja w związku – jak wspierać bliską osobę, która ma depresję?
Depresja w związku to choroba, która dotyka nie tylko osobę nią cierpiącą, ale także jej najbliższe otoczenie. Partnerzy, rodziny i przyjaciele często czują się bezradni
Medytacja i wirtualna rzeczywistość: Nowe horyzonty dla poprawy zdrowia psychicznego – are you mindful or your mind is full?
Medytacja może być kluczem do spokoju umysłu i zdrowia psychicznego? W świecie, gdzie tempo życia często przytłacza nas swoją szybkością, sztuka medytacji staje się coraz
Neuroplastyczność mózgu: Podwójna Twarz Elastyczności
Neuroplastyczność mózgu to niezwykła zdolność mózgu do adaptacji, uczenia się i przekształcania się w odpowiedzi na doświadczenia życiowe. Jednakże, jak każda medal ma dwie strony,
Bycie singlem i szczęście – mit czy realność?
Istnieje wiele mitów i stereotypów związanych z byciem singlem. Jednym z nich jest przekonanie, że szczęście jest zarezerwowane głównie dla osób będących w związku. Jednak
