Wiedza psychologiczna

Rozstanie – trudny koniec i pełen perspektyw początek

przez

Rozstanie to jeden z najtrudniejszych tematów relacyjnych. Jest on bliski praktycznie każdemu, kto kiedykolwiek tworzył zobowiązującą relację romantyczną. Większość osób, która doświadczyła rozstania z partnerem_ką, przeżywała wówczas wiele trudnych emocji. Nieważne, czy jest się osobą podejmującą decyzję o rozejściu, czy tą, która jest porzucana. Cierpienie stanowi częsty element tego procesu. Nierzadko, zarówno dla jednej, jak …

Czytaj dalej

Relacje, a Metaverse – bliskość realna czy wirtualna?

przez

Relacje a Metaverse to zagadnienie, które interesuje nas również w kontekście terapeutycznym. Szybko zmieniająca się rzeczywistość i digitalizacja wkraczająca w niemal każda sferę naszego życia powoduje, że aby rozumieć i empatyzować zwłaszcza na bieżąco śledzimy trendy i nowości w cyfrowym świecie. Już Marshal Mc Luhan stwierdził, że „środek przekazu, jest przekazem”. Co to jest Metaverse? …

Czytaj dalej

Dobry związek – 7 składników satysfakcjonującej relacji

przez

Dobry związek o to nie magiczna mikstura szczęścia. Ciężko jest stworzyć przepis na dobry i długotrwały związek. Ośmielimy się nawet rzec, że jest to niemożliwe. To, co natomiast bliższe rzeczywistości, to poszukiwanie składników, na które składa się wystarczająco dobra i satysfakcjonująca relacja romantyczna. Jeśli by owe składniki przeanalizować, a następnie starać się wdrożyć w życie, …

Czytaj dalej

Terapia par – jak wygląda w praktyce?

przez

Terapia par bywa nazywana terapią małżeńską. Jednak jej generalny cel to przywrócenie zdrowej komunikacji i umiejętności słuchania siebie nawzajem niezależnie od formalizacji związku czy jego heteronormatywności. W terapii par klientem jesteście jako para. Dlatego przed pierwszym spotkaniem (ale i na każdym kolejnym) niezwykle istotny jest cel jaki wspólnie ustalicie. Między innymi o tym, jak go …

Czytaj dalej

Styl przywiązania – relacja z opiekunem jako matryca naszych kontaktów ze światem

przez
Poznaj styl przywiązania i jego wpływ na relacje – odkryj teorię Bowlby’ego i Ainsworth oraz naucz się rozpoznawać i rozwijać własny styl przywiązania.

Styl przywiązania – to właśnie on w dużej mierze oddziałuje na nasze związki – zarówno z innymi, jak i z samymi sobą. Witamy Was w nowym miesiącu, wraz z którym poruszać będziemy kolejny istotny temat – relacje. Relacje romantyczne, platoniczne, w domu, pracy, budowane w realu i za pośrednictwem technologii. Aby w rzetelny sposób wprowadzić …

Czytaj dalej

Żałoba – jak wspierać siebie i bliskich, aby nie stała się sensem życia?

przez

Żałoba może kojarzyć nam się samotnością i poczuciem bycia niezrozumianym, pozostawionym przez innych. Okazuje się jednak, że tak jak przy narodzinach może towarzyszyć nam doświadczona doula, tak samo w żałobie możemy liczyć na profesjonalne wsparcie wykwalifikowanych osób: psychoterapeuty, douli umierania czy towarzyszki w żałobie. Tanatologia – nauka o śmierci Tanatologia jest nauką o śmierci człowieka, …

Czytaj dalej

Sen – technologia na dobranoc?

przez

Sen najbardziej nam służy, gdy jest naturalny. Zasypiamy bez kłopotów i budzimy się wypoczęci. Czasami jednak, gdy bezskutecznie przewracamy się z boku na bok sięgamy nawykowo po smartfona. Warto wiedzieć, że nie jest to dobry pomysł. The Sleep Health Foundation twierdzi, że wystarczy 1,5 godziny kontaktu z niebieskim światłem, żeby zaburzyć naturalny cykl snu. Dzieje …

Czytaj dalej

Smak – jak delektować się chwilą?

przez

Smak to zmysł, który jest dla nas mniej „przezroczysty” niż inne doświadczenia, które płynął do nas z ciała. Lubimy jeść a zapachy często nie tylko pozwalają nam być z uważnością w tu i teraz. Mają również potężną moc przywoływania wspomnień. Wraz z końcem października powoli zmierzamy do finału cyklu artykułów o zmysłach. Przypominamy, że omówiliśmy …

Czytaj dalej

Relaksacja – zabierz emocje do spa

przez

Relaksacja to sposób, aby podczas naszych codziennych wyzwań zadbać o odpoczynek i regenerację. Poznaj potężne sposoby wyciszania, odreagowywania i regenerowania się. Dziś podpowiadamy, jak się relaksować z dbałością o zdrowie psychiczne i fizyczne. Relaksacja pomaga regulować nasze emocje Relaksacja z wizualizacją to sposób na aktywowanie naszego układu przywspółczulnego odpowiadającego za regulację emocji.  Układ przywspółczulny (parasympatyczny) …

Czytaj dalej

Zmysł węchu – nieoczywisty uzdrowiciel – czyli co i jak wąchać, żeby czuć się lepiej? cz.2

przez

Zmysł węchu – w zeszłym tygodniu mogliście zapoznać się z jego funkcjami i nieoczywistymi możliwościami w kontekście psychicznym (link). Dzisiaj chcielibyśmy wątek ten poszerzyć o parę interesujących propozycji na wykorzystanie tego zmysłu. Jak pachnie spokój i radość? Tak, jak już wspominaliśmy w poprzednim artykule, różne zapachy mogą wzbudzać różne emocje. Powiązane jest to ze wspomnieniami …

Czytaj dalej

+ więcej
Twój koszyk0
Brak produktów w koszyku!
Kontynuuj zakupy
0