Psychoterapia – czym różni się od spotkań z psychologiem / psycholożką?
Psychoterapia to podróż. Zarówno dla terapeuty_tki jak i pacjenta_tki. Dziś piszemy o tym, jaką podróż trzeba odbyć, żeby towarzyszyć Ci w Twojej. Czym psychoterapia różni…
Technologia – jak wpływa na nasz mózg i czy jest lekko strawna?
Technologia ma ogromny wpływ na hormony wydzielające się w naszym organizmie. Mózg “metabolizuje” wpływ technologii poprzez uwalnianie sześciu różnych neuroprzekaźników. Innymi słowy, korzystanie z technologii…
Uzależnienie od technologii – czy mnie to dotyczy?
Uzależnienie od technologii dotyczy coraz większej grupy osób. Krąży obiegowe przekonanie, że temat ten dotyczy wyłącznie nastolatków grających godzinami w gry komputerowe. Jednak nie jest…
Specjalizacja psychologa – dlaczego psychologowie nie przestają się kształcić?
Specjalizacja psychologa działa podobnie jak ścieżka kształcenia lekarzy. Po studiach każdy psycholog ma wiedzę ogólną o tym, jak funkcjonuje człowiek. Czasem już na studiach (dzięki…
Dobry poranek – czyli jak sobie zrobić „dzień dobry”?
Dobry poranek to sposób na to, żeby pozornie drobne zmiany dały potężny efekt w lepszym samopoczuciu na co dzień. Dziś piszemy o tym, że dobry…
Psycholog – kim jest, czym się zajmuje i jak może mi pomóc?
Psycholog to osoba, która pomaga w obszarze wsparcia w dobrym samopoczuciu. Jak wiadomo, specjalistów od zdrowia psychicznego jest wielu. Każdy charakteryzuje się trochę inną specyfiką…
Zmiany – jakich przemian doświadczamy na przestrzeni życia?
Zmiany w życiu to dla niektórych z nas źródło lęku i stresu. Inni, mimo odczuwanego napięcia podchodzą do nich z ekscytacją. Okres noworoczny, to dla…
Sylwester – jak go obchodzić w zgodzie ze sobą?
Jest taki jeden dzień w roku, podczas którego świętuje i bawi się cały świat. Ten dzień to oczywiście 31 grudnia, czyli sylwester. Okazja do celebrowania…
Postanowienia – co zrobić, gdy „Nowy Rok – nowe ja” nie brzmi dla nas wiarygodnie?
Postanowienia noworoczne stały się już niemal anegdotyczne. Wielu z nas doświadczyło nieraz, że ich termin ważności upływa w okolicach końca stycznia. Jeżeli nie jesteśmy fanami…
Nakaz przyjemności – oksymoron czy droga do odzyskania radości?
Nakaz przyjemności – brzmi jak oksymoron, jednak nim nie jest. To technika behawioralna pomagająca Pacjentom zarówno w pracy z depresją, wypaleniem, brakiem motywacji i prokrastynacją….
Odpoczynek bez poczucia winy – jak odetchnąć w natłoku stresu?
Odpoczynek bez poczucia winy staje się Świętym Graalem XXI wieku. Często pada podczas sesji: „nie umiem odpoczywać”, „odpoczynek mnie stresuje”, „wszyscy mówią, że muszę odpoczywać,…
Komunikacja świąteczna z rodziną – idylliczny czas z bliskimi, czy walka o siebie?
Komunikacja to ważny temat, który jest ważny w każdej relacji i okolicznościach. Bardzo często staje się gorący w kontekście celebrowania relacji rodzinnych podczas świąt. Dla…
Psychoterapia – czy warto z niej korzystać?
Psychoterapia coraz częściej wskazywana jest jako jeden z najbardziej skutecznych sposobów radzenia sobie z problemami w życiu osobistym a często również zawodowym. Terapia w nurcie…
Dzień Praw Człowieka – dlaczego warto obchodzić je codziennie i z jakiego powodu przypominać o tym innym?
10 grudnia obchodzimy wyjątkowe święto – Dzień Praw Człowieka. Wobec tego, w dzisiejszym artykule przybliżymy Wam jego genezę, cel oraz charakter obchodów. Co więcej, chciałybyśmy…
Wdzięczność – czy to dobry przepis na Święta?
Wdzięczność to droga do tego, aby cieszyć się życiem każdego dnia. Niezależnie od stresu, pośpiechu, kłopotów i poczucia, że w pośpiechu czas przelatuje nam przez…
