Kontrola – czyli jakie wzmocnienia kierują naszym zachowaniem?
Kontrola może być w naszym postrzeganiu świata umiejscowiona wewnątrz. Jednak możemy ją również czerpać z wzmocnień zewnętrznych. Dzieje się tak dlatego, że człowiek postrzega związek między
Anhedonia – a co jeśli nie umiem już czuć się dobrze?
Anhedonia to w skrócie – ogólna niemożność odczuwania przyjemności – zarówno tych umysłowych, intelektualnych, jak i związanych ze sferą cielesną. W dzisiejszym wpisie przeczytasz: Anhedonia
Wysoka wrażliwość (WWO)- jak możesz korzystać z cech, które masz w trosce o siebie?
Wysoka wrażliwość (WWO) czasami traktowana jest jak przekleństwo. Za dużo bodźców na raz. Poczucie przytłoczenia w momentach, kiedy inni zostają niewzruszeni. Poczucie bycia, jak gąbka
Toksyczny związek – 5 blokad przed rozstaniem – jak je pokonać?
Toksyczny związek jest jak trucizna, która powoli rozprzestrzenia się w organizmie. Pamiętajmy, że proces uwikłania i zatracenia siebie w niszczącej relacji przebiega stopniowo. Czasami nazywa
Płacz – wstyd czy sprzymierzeniec chwały?
Płacz jest dla naszego układu nerwowego tym samym co pot, dla ciała, gdy bardzo się zgrzejemy/ zmęczymy. Tak jak pot pomaga nam wyregulować temperaturę ciała,
Rozwój osobisty – konkretne narzędzia, które pomogą Ci wprowadzać zmiany, w zgodzie ze sobą
Rozwój osobisty to droga, nie cel. Dziś zbieramy wiele narzędzi porządkując je w niezbędnik, który może pomóc uporządkować kroki i zaplanować podróż, której celem jesteś
Psycholog a lekarz. Czym się różnią, co ich łączy i najważniejsze – jak wspólnie mogą dbać o zdrowie pacjentów?
Psycholog zajmuje się niezwykle istotną gałęzią opieki zdrowotnej. To dzięki psychologii możemy zrozumieć m.in. zachowania, procesy poznawcze oraz jak emocje wpływają na zachowania ludzi. Jednak
Samotność – jak otworzyć się na świat i innych, aby w pełni cieszyć się życiem?
Samotność nazywana jest również psychologiczną izolacją, odosobnieniem emocjonalnym lub społecznym. Jest to złożone zjawisko, które może głęboko wpływać na zdrowie psychiczne człowieka. Odnosi się do
Eksperymenty Psychologiczne – sprawdź jak to działa na co dzień!
Eksperymenty Psychologiczne w Życiu Codziennym – to fascynujący sposób na lepsze zrozumienie swojego zachowania i reakcji w różnych sytuacjach. W dzisiejszym artykule przeczytasz jak zrobić
Bezsenność – czy farmakoterapia na stałe to dobry pomysł na zdrowy sen?
Bezsenność jest coraz częściej dotykającą nas dolegliwością. Stres, zmęczenie, przebodźcowanie – powoduje, że gdy kładziemy się do łóżka często trudno nam się wyciszyć/ zasnąć. Coraz
Psychoterapia CBT: Klucz do Pozytywnych Zmian
Psychoterapia CBT to działanie terapeutyczne w nurcie poznawczo-behawioralnym. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co to jest psychoterapia CBT i dlaczego cieszy się tak dużym uznaniem? W
Praca ważniejsza niż związek – czyli, jak warto inwestować swój czas i uwagę.
Praca ważniejsza niż związek – to bardzo często jeden z powodów, że ludzie trafiają na terapię. Taka obserwacja lub słowa partnera_rki często pozwalają zatrzymać się
Terapia par po zdradzie – czy to ma sens?
Terapia par po zdradzie często jest traktowana jako ostatnia deska ratunku. Partnerzy decydują się na nią po zdradzie, rozstaniu lub innym dramatycznym, trudnym wydarzeniu. Wtedy,
Efekt Pigmaliona – czyli o tym, kiedy marzenia stają się rzeczywistością?
Efekt Pigmaliona to zjawisko ściśle związane z tym jak wpływają na nas oczekiwania innych. Zjawisko to ma swoją nazwę od historii króla Cypru i rzeźbiarza,
Narcystyczne zaburzenie osobowości – jak dbać o siebie i/lub bliską osobę, aby jego objawy nie burzyły radości i spokoju?
Narcystyczne zaburzenie osobowości to coraz częstszy temat publikacji w mediach i rozmów w gabinetach terapeutycznych. Każdy z nas spotkał się z potocznym wyrażeniem „narcyz” –
